Главная » Женское счастье » Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Как пережить расставание с любимым человеком

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Как правило, никто никуда спонтанно не уходит. На адреналине, после бурного выяснения отношения по какому-нибудь поводу, можно сгоряча хлопнуть дверью, погулять, успокоиться, вернуться, объясниться. Но если при этом методично собирать вещи, демонстрировать спартанское хладнокровие и сыпать обидными упреками в сторону бросаемого партнера – значит, где-то уже приготовлен запасной аэродром.

Психологи говорят: если ты его любишь, то отпусти, пусть будет счастлив с другой девушкой. Но такие рекомендации и утешения в духе «ты тоже будешь счастлива с другим мужем» — не способны моментально приглушить боль от полученной раны. Но как пережить расставание с любимым мужчиной — советы психолога почти не помогают?

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Есть разные простые правила и советы, как выйти победительницей из такой сложной ситуации:

1) окунуться с головой в новые отношения – романтический период с новым любовником или ухажером поможет снова поверить в собственную привлекательность и способность нравится мужчинам.

2) можно выговориться подруге, поделиться наболевшим, вместе поплакать, а затем выбраться куда-нибудь на вечеринку, чтобы развеяться и отвлечься.

3) победить подкатившуюся депрессии с помощью мелодрам и фильмов, с аналогичной ситуацией и обязательно счастливым хэппи-эндом – но этот способ не всем подходит: такое видео может еще больше расстроить особо чувствительных и эмпатичных женщин, и заставить заново пережить свое болезненное состояние.



4) хорошим утешением для женщин может стать книга, содержащая полезные советы по личностному росту и развитию, по самосовершенствованию, по поднятия самооценки, подойдут даже пособия и методички по организации собственного дела или курсы по рукоделью.

5) стоит занять себя какой-нибудь работой: творческой или монотонной, но такой, чтобы не оставалось времени переживать.

6) запретить себе негативные или деструктивные мысли (вроде «меня никто не полюбит» и «я никому не нужна») и настроиться на борьбу с обстоятельствами – в саморазрушении и самобичевании («это я сама виновата в том, что так произошло») нет ничего хорошего, кроме стресса, депрессии и прочих болезней. А если «любимый человек» оставил свою жену во время беременности – то тут уже переживать о своей ненужности вообще грешно: ведь уверенная в себя мама нужна (и очень сильно!) будущему ребенку.

7) не стоит зацикливаться на размышлениях о том «как он там с любовницей проводит время», придумывать себе всякие картинки измен, а надо научиться наслаждаться своим внезапно наступившим одиночеством и свободой, и возможностью делать то и именно так, как самой хочется.

Сколько времени нужно, чтобы забыть

Хорошо помогают преодолеть горечь обиды и почувствовать себя более счастливой и уверенной в себе различные тренинги. Лучше всего найти курс, рассчитанный от пары недель до месяца – это как раз минимальный срок, чтобы «забыть». Очень эффективно послушать мастер-классы и от Натальи Толстой и Торсунова.



Можно разработать список персональных правил или инструкцию (так сказать сокращенную версию), состоящую из простых шагов по «ликвидации мрачного расположения духа», например:

— день первый: бросить свои страдания,

— день второй: почувствовать себя молодой и радостной,

— день третий: делать только то, что доставляет радостные и позитивные эмоции,

— день четвертый: практиковаться в психологии межличностных отношений,

— день пятый: правильно читать подсказки своего подсознания и научиться доверять своей интуиции,

— день шестой: работать над новой любовью и новыми чувствами,

— день седьмой: посвятить его себе, наведению стопроцентного марафета и прогулке или небольшому путешествию.

Как пережить расставание с парнем после долгих отношений

После разрыва с партнером, особенно если отношения были долгими и наполнены хорошими эмоциями, женщина может пройти четыре психологических стадии:

1) отрицание произошедшего, формирование иллюзорного мира, где все хорошо и любимый рядом,

2) гнев, злость, открытое или внутренне негодование, обвинения в адрес бывшего и желание отомстить,

3) попытки вернуть любимого человека – шантаж, уговаривание и прочие приемы,

4) убойный микс из депрессии, апатии, глухой тоски и «замыкания в себе».

Сложнее всего просто принять случившуюся разлуку как лучший для себя вариант развития событий, внушить себе, что это не финал всей жизни, а всего лишь новая ступень лестницы (которая ведет к счастью), на которую надо подняться.



Рекомендации тут могут быть аналогичны вышеперечисленным, единственное дополнение – стоит стать успешной женщиной или, хотя бы, надеть на себя такую маску. Собраться с силами и погрузиться в работу, активно заняться строительством карьеры, попробовать себя на новом поприще. И лучше всего перейти в новый коллектив, чтобы новые коллеги ничего не знали о происходящем и не донимали жалостливыми разговорами и сочувствием.

Лишний адреналин можно выплеснуть в спортзале или тренажерном зале, записаться на курсы боевого искусства или капуэйро. Если к такому душа не лежит – подойдут и танцы, желательно динамичные. Сформировать у себя привычку улыбаться не смотря ни на что – просто подходить к зеркала и по несколько минут стоять с улыбкой, а потом время тренировки довести до 10-15 минут. Тогда и душевные проблемы станут казаться менее значительными.

Если полюбила женатого

С одной стороны мужчина с кольцом на пальце уже «приучен» к семейной жизни, но не факт, что именно к такой, какой себе представляет влюбившаяся женщина. Нет гарантий, что он тут же устроит для нее «свадьбу мечты» и в браке будет сдувать пылинки, может, наоборот, установит патриархат и будет требовать обслуживания по классу домработниц высшего разряда и сексуальности космического уровня. Пока с человеком не поживешь – его до конца не узнаешь.

Стратегии женщин, вступающих в отношения с женатыми мужчинами:

— увести (стать для него наилучшей слушательницей и надежным все понимающим другом, создать для него дом «его мечты», ничего открыто не требовать, потихоньку изучать и манипулировать его слабыми сторонами); в итоге можно заполучить желанного мужчину – но возникает вопрос: надолго ли и с каким довеском в придачу?



— оставить все, как есть и максимально наслаждаться отношениями, извлекая из них все приятное для себя, получать удовольствие и не влюбляться (даже если кажется, что вы настолько созданы друг для друга, что просто вас охватывает близнецовое пламя); здесь все легко и понятно – поэкспериментировать, хорошо провести время и искать более подходящую для семейного гнездышка кандидатуру.

— разорвать отношения – потому что если он изменяет своей жене, значит, станет впоследствии изменять и вам (человек не меняется — и все нажитые за годы привычки и мотивы никуда не исчезают); да и вообще, мужчины сейчас просто так не женятся, значит, были такие обстоятельства, что он согласился стать « окольцованным» (правду он все равно не скажет, зато, если продолжать любовную линию, нервы может потрепать); а так – получится сэкономить и нервы, и время – и открыть дорогу для новых отношений и встреч.

В любом случае решать должна сама женщина, реально оценив все плюсы и минусы таких отношений, а не теша себя фантастическими «а вдруг».

5 волшебных правил от психолога

1) Если долго и методично работать над самовосстановлением и стать ярым «коллекционером положительных эмоций», то в качестве вознаграждения можно получить столь желанное ощущение собственного счастья и абсолютного удовлетворения и своей внешностью, и своим характером, и текущим положением дел. А как известно, к позитивно настроенным людям приходят положительные эмоции, и в итоге их концентрация в жизни увеличивается настолько, что искусственно созданное ощущения радости превращается в ощущения настоящего и искреннего счастья.



2) Подарить себе возможность быть собой, делать то, что нравится и то, что хочется. Тратит свое время на себя любимую, а не на ежедневное приготовление еды на «роту солдат».

3) Самой стать для кого-то (кто нуждается в тушении после разрыва с любимым человеком) надежным и сильным другом, разрабатывать насыщенную «реабилитационную программу».

4) Составить план своей жизни, карту желаний – и четко следовать задуманному, не размениваясь на обиды, разочарования и переживания.

5) Если верить концепции практика НЛП Виктории Исаевой, каждый человек может получить все, что хочет». Будешь перемалывать свои переживания – будешь получать новые расстройства, будешь радоваться и во всем видеть позитивное – получишь еще больше классных эмоций. Бедуешь цепляться за стресс и случившие горести – наживешь нервное расстройство, начнешь набело переписывать историю своей жизни – и получишь реализацию самых заветных желаний.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Салат рыбный

Рыбный салат из минтая Ингредиенты: Филе минтая (хека или другой нежирной рыбы) 500 грамм Морковь 1 штука Укроп пучок Майонез 3 ст. ложки Соль по вкусу Способ приготовления: Шаг 1. Отварить рыбу в подсоленной воде, варить 15-20 минут с момента закипания.

Манник пирог рецепт

Манник простой на молоке Ингредиенты: Манка 1 стакан Молоко 1 стакан Растительное масло 0,5 стакана Мука 3 ст. ложки Какао 3 ч. ложки Разрыхлитель 1 пакетик Изюм 50 грамм Способ приготовления: Шаг 1. В глубокой посуде соединить манку, сахар и масло, залить молоком.

Как вернуть любовь мужа – как вернуть любовь мужа к жене

Как вернуть любовь мужа к жене советы психолога Создавая новую семью, мужчина и женщина верят в то, что их узы будут крепкими, как в начале отношений, а любовь – вечной.

Красивый педикюр со стразами фото

Фото педикюр со стразами Хороший педикюр – один из показателей ухоженности, поэтому к его оформлению выдвигаются такие же требования, как и к маникюру. Учеными доказано, что при соблюдении всех правил ухода за собой (маникюр, красивое белье, модная прическа и пр.) у любой девушки повышается уровень собственной самооценки, что значительно повышает ее позиции в обществе.

Поздравление с днём рождения женщине

Поздравления женщин с днем рождения От всей души сегодня поздравляем самую красивую, самую желанную, самую добрую женщину на свете. В ваш день рождения желаем вам всегда сочетать в себе хрупкость и большую силу, доброту и твердость характера, утонченность и умение находить выход из любой ситуации.

Маска для роста волос с мёдом в домашних условиях

Маска для укрепления и роста волос с мёдом Каждая представительница прекрасного пола мечтает о красивых и густых волосах, которые станут предметом ее гордости.

Рассчитать индекс массы тела с учетом возраста для женщин

Индекс массы тела как рассчитать Индекс массы тела или body mass index (ВМІ) англ. – величина, показывающая соотношение веса человека и его роста для определения отклонений от нормы.

Поздравления с днем рождения папе от дочери трогательные до слез

Поздравить папу с днем рождения от дочери Ты для меня, папуля, самый лучший, Поверь, тебе я правду говорю. Ты для меня, как солнца теплый лучик, И я тебе свою любовь дарю! Я, дочка, поздравляю с Днем рожденья! Желаю без болезней долго жить, Любви тебе желаю, без сомненья, И каждым часом в жизни дорожить! Мой милый папа! Именинник сегодня ты, Самый красивый и сильный, мужчина мечты, Каждая дочь будет счастлива с тобой, Но, дочь твоя — я, и Ты рядом со мной.

Модные женские оправы для очков для зрения

Самые модные оправы для очков У очков для зрения есть прекрасное свойство добавлять образу строгости и элегантности. Поэтому если вы вынуждены носить очки из-за плохого зрения, не унывайте.

Где познакомиться с мужчиной в москве и спб для серьезных отношений

Где и как познакомиться с мужчиной для серьезных отношений Множество одиноких девушек и женщин Москвы и СПБ мечтают познакомиться с мужчиной, у которого будут серьезные намерения, но это не так легко воплотить в реальность в современном мире, где отношения без обязательств набирают популярность с каждым днем.

Пирог с грибами рецепт с фото простой и быстрый

Пирог с грибами Ингредиенты: Кефир 300 грамм Растительное масло 1 ст. ложка Яйцо куриное 2 штуки Мука пшеничная 4 стакана Разрыхлитель для теста 1,5 ч. ложки Шампиньоны 300 грамм Соль 1,5 ч.ложки Способ приготовления: Шаг 1. Шампиньоны нарезать тонкими пластинами, не отделяя ножку от шляпки.

Пирог яблочный рецепт

Английский яблочный пирог Ингредиенты: Мука 150 грамм Разрыхлитель 1/4 ч. ложки Соль щепотка Яблоки 4-5 штук Яйцо куриное 2 штуки Сахар 150 грамм Ром 3 ст. ложки Ванилин 0,5 ч. ложки Сливочное масло 200 грамм Способ приготовления: Шаг 1. Вырезать из яблок серединки.

Каскад стрижка на средние волосы с челкой и без

Женская стрижка каскад на средние волосы Давно прошли те времена, когда для женщины было принципиальным носить длинные локоны. Сегодня же разновидности оригинальных стрижек, поражают своим количеством и вариациями.

Жить не хочу что делать – что делать если жить не хочешь

Что делать если жить не хочется и как жить с этим Некоторые люди сталкиваются с такими жизненными ситуациями, когда жизнь становится несносной, ненужной и лишенной всякого смысла.

Пирог с лаймом

Лаймовый пирог Ингредиенты: Рубленое тесто 300 грамм Лайм 2 штуки Яйцо куриное 2 штуки Сгущенное молоко 1 банка Способ приготовления: Шаг 1. Рубленное тесто раскатать, уложить в форму (примерно в 22-23 см диаметром), наколоть и спечь в духовке с грузом.

Рукоделие для дома своими руками – самое интересное для начинающих

Рукоделие для дома своими руками Если вы хотите красиво украсить свой дом своими руками, но не знаете с чего начать, предлагаем вам интересные идеи для декора, которые вы легко повторите самостоятельно.

Поздравления с днем рождения коллеге женщине прикольные шуточные

Поздравить с днем рождения женщину коллегу Пусть допета песня трудовая, Сединой покрылась голова, Жизнь идет, свой темп не убавляя, Жизнь во всем по-прежнему права.

Маска для лица от морщин из дрожжей рецепты

Омолаживающая маска для лица из дрожжей в домашних условиях В народных рецептах из косметических средств нередко можно встреть дрожжевую основу. Этот натуральный компонент всегда под рукой у множества хозяек.

Поздравления с днем рождения девушке своими словами

Поздравить девушку с днем рождения своими словами Пусть несмотря на календарный возраст в твоей душе всегда гремят фанфары. Пусть твоя жизнь переливается всеми цветами радуги, будет наполнена только позитивными событиями.

Поздравления с днем рождения ребенка в прозе своими словами

Поздравление с рождением ребенка в прозе В вашей семье случилась большая радость — появился на свет крошка-сын! Пусть же он растет сильным, здоровым, умным и своими успехами бесконечно радует маму и папу! Родителям же желаем сил и терпения, ведь первый год жизни крохи, безусловно, будет для вас настоящим испытанием! Поздравляю с появлением дитя! С этого дня в вашем доме навсегда поселится радость, веселье и смех.

Поздравления прикольные с днём рождения другу

Другу поздравления с днём рождения хочешь — не верь, Где-то рядом бродит зверь. Не в лесу живет дремучем, В русском языке могучем. Этот зверь зовется «лось» — Издавна так повелось.

Прикольные поздравления с днем рождения женщине красивые прикольные

Красивые поздравления с днем рождения женщине прикольные С днем рождения: Любимая и ценная, Прекрасная и нежная, Будь любима друзьями, Всегда умна, в общении с врагами. Я тебе пожелаю добра, Чтоб огнем наполнялись глаза, Чтоб была ты наполнена страстью, Испытала материнское счастье.

Облепиховое масло для волос применение в домашних условиях

Облепиховое масло для волос применение в домашних условиях Масла для волос имеют большую ценность. Они и укрепляют волосы и стимулируют их рост, придавая красивый и здоровый вид.

Поздравить директора с днем рождения

Поздравления с днем рождения директору мужчине Босс, поздравить с днём рожденья, Вас позвольте от души! Вам с огромным уваженьем Пожелать всех благ спешим! Пусть идёт карьера в гору, А удача по пятам! Не подводит пусть здоровье Вас нигде и никогда! Вам желает дружный коллектив Радужных на службе перспектив, Чтоб успех Вас преданно любил И надежным был семейный тыл! Пусть будет добрым каждый час, Пусть повторятся много раз Пусть дарит жизнь любовь и свет, Надежду и везение! Желаем счастья, долгих лет, Удач и вдохновения! Начальника поздравляем с Днем Рождения, Желаем ему сил и вдохновенья.

Рейтинг@Mail.ru