Главная » Здоровье » Сон защищает от диабета

Сон защищает от диабета

Сон защищает от диабета

Мужчины, которые не дремлют достаточное количество времени в течение рабочей недели, но нагоняют в выходные, могут понизить риск развития диабета 2 типа, представили южноамериканские ученые в собственном новеньком исследовании. Результаты работы были представлены на 95-ой Каждогодней Конференции Эндокринного Общества, которая проходила с 15 по 18 июня в Сан-Франциско.

Ведущий создатель работы Питер Лю (Peter Liu) из Мед Центра Калифорнийского Института со своими сотрудниками исследовал данные по здоровью парней, которые хронически недосыпают в течение рабочей недели.

Ученые нашли, что чувствительность инсулина улучшалась после 3-х ночей “наверстывания упущенного” в выходные.

Практически 26 миллионов янки мучаются от диабета 2 типа, в итоге чего на исцеление нездоровых уходит по $174 млрд. Диабет – седьмая причина погибели в США.

Диабет развивается, когда организм не в состоянии создавать достаточное количество инсулина (гормон, который держит под контролем сахар в крови и глюкозу) либо не может использовать инсулин, который производит.

Сохранение чувствительности к инсулину понижает риск развития диабета 2 типа. Опыты обосновали, что при недочете сна чувствительность к инсулину понижается.

Предшествующее исследование, опубликованное в журнальчике JAMA, показало, что риск развития диабета может быть связан с нарушением секреции мелатонина во время сна.

В собственном исследовании Лю со собственной командой пробовал найти, что происходит с чувствительностью к инсулину, когда человек недосыпает в течение рабочей недели (из-за работы либо активного стиля жизни) и наверстывает в выходные.

“Отличные анонсы – если взрослые мужчины не высыпаются посреди рабочей недели, все они равно могут сделать лучше чувствительность к инсулину, методом “наверстывания упущенного” в выходные деньки”, комментирует создатель работы.

Для собственного исследования Лю слился с австралийскими спецами из Института Сиднея. Ученые следили за 19 бодрствующими мужиками, средний возраст – 29 лет, которые хронически недосыпали в течение долгого периода (спали примерно 6.2 часа по будням в течение 5.1 лет).

Все же, мужчины старались восполнить нехватку сна – они спали в среднем на 2.3 часа подольше по выходным.

Ученые попросили добровольцев носить особые устройства активности на запястье, чтоб держать под контролем время сна и бодрствования.

Потом исследователи предложили мужикам провести три ночи (выходных) в лаборатории сна. В первую ночь участники спали 10 часов в абсолютном покое, во вторую ночь участники спали 6 часов, а в третью ночь добровольцы хоть и спали 10 часов, но были подвержены наружным раздражителям, а конкретно шуму, который не будил, но беспокоил состояние сна.

На 4-ый денек днем ученые взяли у добровольцев анализы крови, чтоб проверить чувствительность к инсулину. Во время пребывания в лаборатории мужчины ели одну и ту же еду, потому этот фактор отпадает сходу, подчеркивали ученые. В итоге было найдено, что чувствительность к инсулину существенно стала лучше, когда участники спали 10 часов, а не 6.

“Всем понятно, что нашему организму нужен здоровый сон, но очень нередко работа либо активный стиль жизни не позволяют нам получить его”, отмечает Лю в собственном заявлении. “В процессе нашего исследования мы узнали, что продление сна содействует улучшению чувствительности инсулина, тем снижая риск развития диабета 2 типа у взрослых парней”.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Цисталгия – болезненное мочеиспускание у женщин без явных причин

Цисталгия это пузырный невроз или аллергический цистит, как называют его специалисты. Данное заболевание встречается у ...

Мелкие трудности кожи – как вылечивать?

Если появился кожный зуд, сделайте настой из льняного семени, календулы, ромашки, мяты либо подорожника. Одну ...

Приобретенный простатит и бесплодие

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Любая 5-7 пара репродуктивного возраста мучается ...

Брекеты и брекет системы

Многих из нас не полностью устраивает собственная ухмылка. Для кого-либо камнем преткновения становится цвет зубов, ...

Зверобой от стафилококка

Стафилококк – опасное заболевание, возникающее при заражении организма кокковыми бактериями. На самом деле такие бактерии ...

В Европе ожирение приравняли к инвалидности

Правила трудоустройства лиц с ограниченными способностями, т.е. с официально признанной инвалидностью, с этого момента будут ...

Правила выявления компрессионного перелома позвоночника

Спина испытывает большую часть нагрузок в обычной жизни человека. Сам корсет состоит из позвонков, которые ...

Шалфей при бесплодии

Печальная статистика гласит, что порядка 15% людей репродуктивного возраста не могут иметь детей. К счастью, ...

Причины развития гипертонии: как выявить и ликвидировать

Артериальная гипертензия или просто гипертония являет собой патологическое состояние организма, главный симптом которого – повышенное ...

Рак почки: при первых симптомах немедленное лечение обязательно

Почки парный орган в форме боба, размером с кулак. Они находятся в задней части брюшины, ...

Нейрон Монро приблизил эру чтения снов

Человек способен усилием воли регулировать активность определенного нейрона в коре собственного мозга. Это открытие американских ...

Как научиться прощать?

Порой бывает очень обидно, когда полностью разочаровываешься в человеке. Но нельзя в себе копить обиду, ...

Что такое острая миелоидная лейкемия

Острая миелоидная лейкемия, также известная как острый миелобластный лейкоз, острая гранулоцитарная лейкемия, острый миелобластный лейкоз, ...

Причины возникновения и способы лечения пяточных шпор

Плантарный фасцит, в народе распространенное название пяточная шпора, это воспалительный процесс, который располагается на пяточной ...

Симптомы мигрени: как вовремя распознать боль

Мигрень в своем развитии проходит несколько фаз. В самом простом случае это три фазы: продром, ...

Виновники инфаркта – хламидии

Возбудителем хламидоза – небезопасной венерической заболевания -является Chlamidia. Микроскопичные ”ЗЛОДЕИ” Хламидии вызывают воспаление в половых ...

Как быстро отрастить натуральные брови?

Сегодня в моде на первый план выходит естественность, натуральность. Особенно модными являются густые и красивые ...

Гельмифаг: правда или развод (инструкция по применению, цена и отзывы врачей)

Почти у каждого человека червеобразные вызывают если не ужас, то, по крайней мере, стойкую антипатию. ...

Шалфей от прыщей

Прыщи – проблема не только подростков, нередко подобные воспаления докучают и в более позднем возрасте. ...

Лечение остеопороза у женщин

Медицинская статистика неумолима: с каждым годом недуг набирает обороты. Остеопороз разрушительно действует на костную ткань ...

Чем опасно лето для астматиков?

Безусловно, человек постоянно следит за тем, что ест и пьет. Но следит ли он за ...

Лечение аутоиммунного тиреоидита народными средствами популярные методы

Содержание Что предлагает народная медицина? Как вылечить аутоиммунный тиреоидит с помощью лекарственных растений? Сокотерапия в ...

Что такое фиброзно-кистозная мастопатия?

Фиброзно-кистозная болезнь молочных желез (мастопатия) – это доброкачественное лишнее, регрессивное разрастание тканей молочных желез. Она ...

Пролапс митрального клапана или безопасный врожденный порок

Пролапс митрального клапана является одним из наиболее часто диагностируемых сердечных нарушений. По различным сведениям, эта ...

Рейтинг@Mail.ru