Главная » Здоровье » Как сохранить мотивацию до конца

Как сохранить мотивацию до конца

Как сохранить мотивацию до конца

Мотивация – смешная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один красивый денек решаете все кинуть и возвратиться к обычному вам режиму питания. А ведь вам уже удалось достигнуть хороших результатов!

И здесь в один момент вы утратили мотивацию и желание прилагать какие-либо усилия для похудения.

Скоро после чего вы обязательно заметите, что штаны вам малы, при подъеме по лестнице возникает одышка, и вам почему-либо захочется возвратиться к прерванной диете… Но добрые намерения равномерно испаряются, и вы просто не понимаете, какую придумать мотивацию.

Умопомрачительно, как мотивация преобразует нашу жизнь: мы ощущаем прилив энергии, интереса, сосредоточенность и уверенность внутри себя. Одним словом, лицезреем цель и идем к ней, уверенно преодолевая препятствия.

Но стоит утратить мотивацию – и ситуация конструктивно изменяться. Нами завладевает лень и апатия. Вы повсевременно повторяете, что желаете перемен, но никак не сможете себя вынудить сделать хотя бы шаг к собственной мечте. Ведь прихватить пакетик чипсов еще легче, чем начать планировать и заниматься спортом! Потому что же возвратиться к тому расчудесному состоянию одушевления, когда мотивация, как факел, освещает ваш путь к священной цели?

Только не останавливайтесь!

Сначала, поймите, что мотивация непостоянна. Не думайте, что если >, вы ее никогда не потеряете. Вроде бы не так! Это очень распространенное заблуждение, которому подвержены многие дамы. Потому так принципиально научиться строить свою мотивацию по кирпичику, от самого фундамента. Заместо того, чтоб ожидать наружного импульса, попытайтесь отыскать мотивацию внутри себя. Найдите методы навести энергию в необходимое русло. Рассматривайте мотивацию как счастливую возможность, а не как нечто обидное, ужасное либо противное, и подкрепляйте ее надлежащими ресурсами.

Вот несколько советов, как возвратить мотивацию и возвратиться к прерванной диете:

Найдите причину

Составьте перечень как минимум из 10 обстоятельств, почему вы желаете похудеть либо поддерживать вес. Если вы уже составляли таковой перечень, составьте новый и сравните его с предшествующим. Как почувствуете, что теряете мотивацию, перечитайте составленный перечень и используйте его как стимул для последующих усилий.

Отнеситесь к задачке серьезно

Не стоит откладывать поиск мотивации на завтрашний день – завтра, как понятно, никогда не наступает. Непринципиально, собираетесь ли вы сесть на новейшую диету либо возвратиться к занятиям спортом, вы должны серьезно относиться к поставленной задачке, и методично идти к цели, денек за деньком, шаг за шагом, и результаты обязательно появятся! Потому советуем составить обмысленный план, отнестись к этому делу так же серьезно, как к работе, – и следовать этому плану.

Не потакайте своим беспомощностям

Обычно, мы больше всего нуждаемся во встряске, когда меньше всего желаем садиться на диету либо начинать занятия спортом. Так что не идите на поводу у лени, не потакайте своим беспомощностям и будьте хозяйкой собственного тела! Всеми средствами пытайтесь придерживаться избранного курса – даже если вам очень этого не охото!

Впереди давно ожидаемое лето.. Пора взяться за работу, в том числе за работу над собой. Так что постарайтесь, сосредоточьтесь и направьте все силы на достижение поставленной цели – не сомневайтесь, ваши усилия увенчаются фуррором!



О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Кокаиновая зависимость: Что мы о ней знаем?

Кокаин в настоящее время является одним из наиболее распространенных наркотических веществ, от приема которого развивается ...

Генетическое ожирение? Его можно одолеть!

Теория, по которой каждый при рождении имеет определенный комплекс генов, предопределяющий его склонность к ожирению, ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается ...

Чеснок в доме поменяет все лекарства

В нашей семье уже много лет чеснок является основным лекарством. Его принимают в нашем доме ...

Цисталгия – болезненное мочеиспускание у женщин без явных причин

Цисталгия это пузырный невроз или аллергический цистит, как называют его специалисты. Данное заболевание встречается у ...

Мелкие трудности кожи – как вылечивать?

Если появился кожный зуд, сделайте настой из льняного семени, календулы, ромашки, мяты либо подорожника. Одну ...

Приобретенный простатит и бесплодие

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Любая 5-7 пара репродуктивного возраста мучается ...

Брекеты и брекет системы

Многих из нас не полностью устраивает собственная ухмылка. Для кого-либо камнем преткновения становится цвет зубов, ...

Зверобой от стафилококка

Стафилококк – опасное заболевание, возникающее при заражении организма кокковыми бактериями. На самом деле такие бактерии ...

В Европе ожирение приравняли к инвалидности

Правила трудоустройства лиц с ограниченными способностями, т.е. с официально признанной инвалидностью, с этого момента будут ...

Правила выявления компрессионного перелома позвоночника

Спина испытывает большую часть нагрузок в обычной жизни человека. Сам корсет состоит из позвонков, которые ...

Шалфей при бесплодии

Печальная статистика гласит, что порядка 15% людей репродуктивного возраста не могут иметь детей. К счастью, ...

Причины развития гипертонии: как выявить и ликвидировать

Артериальная гипертензия или просто гипертония являет собой патологическое состояние организма, главный симптом которого – повышенное ...

Рак почки: при первых симптомах немедленное лечение обязательно

Почки парный орган в форме боба, размером с кулак. Они находятся в задней части брюшины, ...

Нейрон Монро приблизил эру чтения снов

Человек способен усилием воли регулировать активность определенного нейрона в коре собственного мозга. Это открытие американских ...

Как научиться прощать?

Порой бывает очень обидно, когда полностью разочаровываешься в человеке. Но нельзя в себе копить обиду, ...

Что такое острая миелоидная лейкемия

Острая миелоидная лейкемия, также известная как острый миелобластный лейкоз, острая гранулоцитарная лейкемия, острый миелобластный лейкоз, ...

Причины возникновения и способы лечения пяточных шпор

Плантарный фасцит, в народе распространенное название пяточная шпора, это воспалительный процесс, который располагается на пяточной ...

Симптомы мигрени: как вовремя распознать боль

Мигрень в своем развитии проходит несколько фаз. В самом простом случае это три фазы: продром, ...

Виновники инфаркта – хламидии

Возбудителем хламидоза – небезопасной венерической заболевания -является Chlamidia. Микроскопичные ”ЗЛОДЕИ” Хламидии вызывают воспаление в половых ...

Как быстро отрастить натуральные брови?

Сегодня в моде на первый план выходит естественность, натуральность. Особенно модными являются густые и красивые ...

Гельмифаг: правда или развод (инструкция по применению, цена и отзывы врачей)

Почти у каждого человека червеобразные вызывают если не ужас, то, по крайней мере, стойкую антипатию. ...

Шалфей от прыщей

Прыщи – проблема не только подростков, нередко подобные воспаления докучают и в более позднем возрасте. ...

Лечение остеопороза у женщин

Медицинская статистика неумолима: с каждым годом недуг набирает обороты. Остеопороз разрушительно действует на костную ткань ...

Рейтинг@Mail.ru