Главная » Роды без страха » Здоровая беременность – Родители и дети

Здоровая беременность – Родители и дети

Здоровая беременность.

Здоровая беременность - Родители и дети

Главное желание будущей мамы – родить здорового ребенка. Очень важно минимальное воздействие химии на начальных сроках беременности. Это самая важная стадия для ребёнка, так как каждая последующая фаза развития зависит от предыдущей стадии.

Уменьшить воздействие химии надо задолго до начала беременности. Как известно, треть всех беременностей заранее запланированные. В этих случаях здоровый образ жизни является лучшей подготовкой для зачатия ребенка. Это касается обоих партнёров.

По рекомендациям ВОЗ уменьшить потребление пестицидов на 90% вы можете за счет отказа от употребления фруктов и овощей, выращенных с применением химии: яблоки и груши, персики и клубника, сладкий перец и салат-латук, вишня, виноград и морковь.

Конечно, полностью отказаться от них нет никакой возможности, ведь они являются самыми распространёнными продуктами в наших широтах. Но всем известно, что выращенные на своей грядке или купленные у бабушек на рынке продукты, намного здоровее, чем их импортные аналоги.

Ананас, дыня, авокадо, манго, цитрусовые, спаржа, папайя, баклажаны, помидоры, кабачки, кукуруза, капуста, лук, брокколи, горох – все эти фрукты и овощи содержат меньше всего пестицидов.

Без алкоголя, кофеина и табака.

Здоровая беременность - Родители и дети

Женщины, подверженные воздействию табака (как активному, так и пассивному) , алкоголя и кофеина, могут родить недоношенного малыша с очень низкой массой. Это происходит из-за негативного влияния на организм беременной и её будущего ребёнка вредных веществ, содержащихся в сигаретах и спиртных напитках.



Меньше животных жиров.

Животные жиры часто содержат продукты химической промышленности такие, как пестициды, антибиотики и синтетические гормоны, концентрация которых очень высока. При потреблении жирных продуктов вредные вещества, содержащиеся в них, перемещаются в наши собственные жировые отложения. Не выводятся они годами и тихо и спокойно отравляют наш организм.

Отдавайте предпочтение мясу с минимальным содержанием жиров (говядина, баранина, кролик и т.д.). С птицы удаляйте кожу и жир. Уменьшайте потребление жареного мяса (при жарке вредные вещества остаются в мясе), а лучше увеличивайте потребление отварного (токсины переходят в воду), сливая первый бульон .

Внимательно выбирайте рыбу.

Рыба, полезна для беременных, так как является источником жиров Омега-3, но некоторые виды рыбы содержат много ртути, токсинов, и полихлорбифенила (канцерогена). Очень высока концентрация ртути в морской рыбе, например, в тунце. А вот самый низкий уровень содержания вредных веществ у сельди, тилапии, макрели, окуня, анчоусов, лосося, креветок, моллюсков и многих других морепродуктов.

Некоторый пластик достаточно вреден для плода. На дне упаковки присутствует тиснение в виде треугольника. Цифры 1, 3, 6 и 7, находящиеся внутри, указывают, что данный пластик может отрицательно воздействовать на ваше здоровье. Не подвергайте пластик термическому воздействию (горячая вода, микроволновая печь и т.д.). Не используйте продукты, с испорченной упаковкой. Консервы выбирайте в стеклянных емкостях.



Здоровая беременность - Родители и дети

Откажитесь от бутилированных напитков, таких как: газировка, энергетические напитки, спортивные напитки, сладкий чай и соки (с низким содержанием самого сока), потому что содержание заменителей сахара, красителей, консервантов и кофеина в них сильно завышено.Вместо них приобретите хороший водяной фильтр и употребляйте простую, но чистую воду, ведь наш организм на 70% из жидкости. В виде альтернативы простой воде можно использовать некрепкие чаи, например травяные.

Косметика косметике рознь.

Совсем отказываться от косметики не стоит, ведь без шампуней, кондиционеров, лосьонов и кремов обойтись невозможно. Просто выбирать их надо осторожней, чтобы они не были потенциально вредными будущего малыша. Безопасные косметические препараты содержат минимум ингредиентов и изготовлены на растительной основе. Откажитесь от продукции, содержащей такие слова, как «гликоль» (glycol), «фенил», «метил» (methyl)и триклозана в перечне ингредиентов.

Поддерживая в доме порядок, не стоит запасаться целым арсеналом химических средств. Аммиак, формальдегид, толуол, ксилол и хлор – вот то немногое, что остается в воздухе после тщательной уборки наших жилищ с применением новомодных средств. Все эти средства с успехом заменяют пищевая сода и уксус. Привыкайте пользоваться специальными гипоаллергенными порошками для стирки собственной одежды, ведь и распашонки вы будете стирать ими же.

Беременность и первый год малыша, здоровье матери и ребенка, проблемы воспитания и образования детей, детская безопасность, семейные истории, обмен опытом

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Частое мочеиспускание при беременности

Частое мочеиспускание при беременности Если человек не принимает мочегонные препараты и не имеет привычки пить ...

Частое мочеиспускание при беременности: на ранних сроках

Частое мочеиспускание при беременности Если пациент употребляет померенное количество жидкости и не потребляет диуретики, чрезмерная ...

Частое мочеиспускание при беременности, Уроки для мам

Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки ...

Когда начинаются частые мочеиспускания у беременной?

Частые мочеиспускания при беременности: норма или патология? Если человек не пьет много жидкости и не ...

Частое мочеиспускание при беременности на ранних и поздних сроках

Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности Если человек не пьет много жидкости и ...

Частое мочеиспускание при беременности у женщин: когда начинается на ранних сроках и на 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности С наступлением беременности начинается постепенная перестройка некоторых функций организма. Изменение гормонального ...

Частое мочеиспускание у беременных на

Частое мочеиспускание при беременности 31 октября 2013 Частое мочеиспускание — один из тех симптомов, который ...

Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия

Усталость при беременности: что делать с таким состоянием Усталость является частым спутником беременности. Организму будущей ...

Сильная слабость при беременности

Сильная слабость при беременности Вы так долго ждали этого состояния и вот – беременность наступила, ...

Постоянная усталость при беременности

Как справиться с усталостью при беременности? Ответ вас удивит Добрый день, будущие мамочки! Сегодня мы ...

Слабость при беременности, Компетентно о здоровье на iLive

Слабость при беременности Слабость при беременности – довольно распространенный недуг. Чтобы избежать его, нужно в ...

Усталость при беременности, форум

Усталость при беременности Девочки, рассудите. Я беременна – 20 недель, почему-то очень сильно и бысро ...

4 причины хронической усталости у беременных

4 причины хронической усталости у беременных Будущим мамам знакомо такое состояние, когда даже обычные повседневные ...

Слабость при беременности

Слабость при беременности Нередко от беременных женщин, которые с нетерпением ждали наступления беременности, можно услышать ...

Слабость во время беременности: причины, когда обращаться к врачу

Как справиться со слабостью при беременности и почему она возникает? Все люди периодически испытывают слабость ...

Усталость при беременности на ранних сроках

Усталость при беременности на ранних сроках Почему возникает усталость при беременности? Для всех Практически у ...

Усталость при беременности: патология или нормальное явление?

Усталость при беременности: причины, методы борьбы Ожидание долгожданного малыша — настоящее испытание для будущей мамочки. ...

Как выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: видео уроки и инструкции для беременных и после родов, при недержании мочи, геморрое, для повышения либидо и в прочих случаях, фото и другие подсказки

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях Все мы знаем, что физические нагрузки очень полезны ...

Гимнастика для беременных в домашних условиях: польза, виды, комплексы упражнений

Выбираем гимнастику для беременных: обзор комплексов и методик для 1, 2 и 3 триместров Некоторые ...

Гимнастика для интимных мышц – Естественное укрепление тазовых мышц – Клуб молодости, красоты и здоровья

Упражнения для мышц малого таза Гимнастика для интимных мышц – это упражнения, специально разработанные для ...

Физические упражнения для беременных, физические упражнения для беременных физические нагрузки при беременности, Метки: тренировка

физические упражнения для беременных ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ При нормально протекающей беременности полезны регулярные занятия ...

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: как выполнять до родов, беременным и после, гимнастика при недержании мочи, геморрое, опущении матки и прочих недугах, уроки на видео, фото и схемах, отзывы мужчин и дам

Комплекс упражнений Кегеля для женщин в домашних условиях Наверняка каждому известно, как важна физическая нагрузка ...

Упражнения Кегеля для беременных

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net Упражнения Кегеля для тренировки тазобедренных мышц неоднократно доказали свою эффективность. Именно ...

Комплекс упражнений для безболезненных родов

Комплекс упражнений для безболезненных родов Многими веками женщину запугивали болезненными и мучительными родами. В литературе ...

Рейтинг@Mail.ru