Главная » Диеты » Диета 6 лепестков – меню на каждый день, отзывы и результаты

Диета 6 лепестков – меню на каждый день, отзывы и результаты

Диета шесть лепестков: меню на каждый день, почему отзывы и результаты отрицательны?

Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты

Похудеть быстро и без усилий. Вот чего хочет добрая половина человечества. И новая популярная диета 6 лепестков обещает воплотить эту мечту в жизнь.

Вот только удается ли ей это? И каковы настоящие отзывы об этой системе питания и ее истинные результаты?

Диета 6 лепестков – это система питания, предназначенная для быстрого похудения за 6 дней. Если тщательно выполнять все предписания, похудеть можно на 3-5 кг.

Разработчиком считается шведский диетолог Анна Юханссон. Что, по всей видимости, является не более, чем мифом. Ибо люди, пытавшиеся найти загадочную Анну, потерпели неудачу.

Более того, данная диета, скорее всего, родилась в России, а не в Швеции. Ибо мировому научному сообществу о ней ничего не известно.

Однако вымышленное имя создателя и страны его проживания еще не говорят о том, что диета не работает. Хотя и внушают некоторые опасения. Ведь малая ложь часто несет за собой большую.

Система питания &6 лепестков& представляет собой объединение самых популярных монодиет (рыбной, овощной, фруктовой, творожной), каждой из которых отводится не более одного дня. Диеты сменяют друг друга через день, образуя системы, известную как белково-углеводное чередование.

  1. Тщательно пережевывайте пищу. Находясь на этой диете, ее нельзя быстрее-быстрее заглатывать.
  2. В течение трапезы не пейте. А вот между приемами пищи пейте столько, сколько хотите.
  3. Ешьте часто, но помалу.
  4. Точно соблюдайте последовательность дней:



  • 1 день – рыбный;
  • 2 день – овощной;
  • 3 день – куриный;
  • 4 день – злаковый;
  • 5 день – творожный;
  • 6 день – фруктовый.

11.00 : рыба запечённая в собственном соку с добавлением зелени (предпочтительно белая), — 80 г.

14.00 : порция рыбного бульона с кусочками рыбы (без овощей).

17.00 :один морской окунь, обязательно сваренный на пару (со специями).

20.00 : кусок красной или белой рыбы, сваренной в воде с добавлением соли, — 50 г.

Жидкость в течение дня : рыбный бульон и несладкий чай.

11.00 : картофельное пюре, сделанное на воде из-под картофеле (ни масла, ни молока), — 250 г.

14.00 : смесь из отварных овощей (брокколи, кабачок, морковь и т.д.) со специями, — 300 г.

17.00 : порция любых овощей, сваренных на пару, например, цветной капусты или свеклы, — 250г.

20.00 : любые сырые овощи – 200 г.

Жидкость в течение дня : овощные соки (выжатые самостоятельно) и несладкий чай.

11.00 : куриная грудка, запечённая в фольге или рукаве с добавлением специй, — 80г.

14.00 : куриный бульон с кусочками курицы с добавлением зелени и разнообразных специй.

17.00 : кусок курицы-гриль без кожи — 100 г.

20.00 : кусок отварной курицы – 50 г.

Жидкость в течение дня : куриный бульон (нежирный) и несладкий чай.

11.00 : гречка с солью и специями – 30 г.

14.00 : отварной рис – 50 г.

17.00 : овсяная каша с добавлением каких-либо семечек – подсолнечных, кунжутных и т.д, — 40 г.



20.00 : гречка со специями – 30г.

11.00 : обезжиренный творог (100 г) с добавлением молока (50г).

14.00 : творог нормальной жирности – 80 г.

17.00 : обезжиренный творог с йогуртом (все вместе – 80г).

20.00 : обезжиренный творог – 70г.

Жидкость в течение дня : чай с молоком.

14.00 : груша и апельсин.

17.00 : ананас и киви.

Жидкость в течение дня : фруктовые соки (выжатые самостоятельно) и травяные чаи.

Представление меню на каждый день диеты 6 лепестков можно несколько видоизменять. Но простора для маневров на этом методе похудения не много.

Поскольку следовать комплексу строгих монодиет психически легче, чем какой-то одной из них, срывы после окончания курса бывают реже и не такие тяжелые. И это очень хорошо для поддержания результатов.

Итак, основная польза диеты шесть лепестков – это возможность быстро похудеть за неделю, не испытывая при этом сильного нервного напряжения.

Никакого алкоголя, сладкой газировки. Вообще никаких сладостей и выпечки. Только белок, небольшое количество жира, продукты, богатые растительной клетчаткой, но не легкоусвояемыми углеводами.

При этом метод 6 лепестков имеет преимущество перед аналогичными способами быстрого снижения веса, например, перед диетой Дженерал моторс. Преимущество это состоит в том, что в течение нескольких дней, например, рыбного, в организм худеющего поступают жиры. А это крайне важно, как для устойчивого снижения веса, так и для здоровья в целом.



Другие строгие подходы к быстрому похудению обычно полностью исключают жиры из рациона. И в этом состоит одно из их негативных влияний на организм.

Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты

Диета 6 лепестков позиционирует себя как возможность легкого и быстрого избавления от 3-5 и даже 7 кг лишнего веса за 6 дней.

Если мы ознакомимся с теми отзывами, которые оставляют люди на различных форумах в Интернете, посвященных проблемам снижения веса, то увидим, что в основном они состоят из следующих жалоб:

  • да, я похудел(а) на 2-3-4-5 кг, но результаты оказались не стойкими – на следующей неделе весь потерянный вес вернулся;
  • чувствовал(а) все 6 дней себя ужасно – слабость, головокружение, дрожь в рука и ногах и т.д.;
  • ужасно депрессивно, сложно есть курицу или рыбу, не имея возможности добавить к ним хотя чуть-чуть овощей;
  • вообще не заметил(а) результата, если похудел(а), то не более, чем на 1-1.5 кг.

Как можно заметить, настоящие отзывы не впечатляют. И, если рассмотреть суть диеты внимательно, то легко понять почему ее итоги оказываются не так хороши, как это рекламируется.

По своей сути, шесть лепестков – это низкокалорийный метод избавления от лишнего веса. А потому на нем можно сбросить лишний вес. Но такое похудение никогда не будет устойчивым. Просто не может таковым быть.

Так как при значительном ограничении количества поступающих калорий в организме человека происходит следующее:



  1. организм погружается в состояние стресса, воспринимая происходящее как угрозу голодной смерти;
  2. дабы избежать смерти от голода, он замедляет метаболизм;
  3. потом, когда уровень калорий приходит в норму, обмен веществ все еще остается замедленным;
  4. и это ведет к возвращению потерянных килограммов и ускоренному формированию новых жировых отложений.

Кроме того, за 6 дней организм худеющего вообще не успевает расщепить жировые отложение. А потому похудение не является истинным. Это не жир ушел. Это были выведены излишки воды.

Вот почему настоящие результаты диеты 6 лепестков не впечатляют, и отзывы о ней в основном негативны.

Поскольку диета рассчитана всего на 6 дней, какого-то серьезного вреда здоровью она причинить не может.

Но вот если следовать ей постоянно, то да – влияние на здоровье на самом деле может быть отрицательным.

  1. Несмотря на то, что система подразумевает употребление жиров, данных полезных соединений все-таки вводится слишком мало. Если постоянно следовать такому питанию, можно заработать снижение иммунитета, гормональные проблемы, ухудшение психического статуса.
  2. Запрет на одновременное употребление фруктов, овощей и жиров может со временем привести к нехватке жирорастворимых витаминов.
  3. В течение белковых дней нельзя употреблять продуты, богатые растительной клетчаткой. На следующей день таких продуктов, напротив, становится слишком много. Подобное чередование является стрессом для кишечника. И в том стрессе нет ничего хорошего.


Если же вы нацелены на устойчивое правильное снижение веса, которое произойдет не мгновенно, но зато и уйдёт через неделю, как вода сквозь пальцы, тогда вам больше подойдут вот эти 23 метода быстрого похудения в домашних условиях, которые обоснованы научно и проверены многократно. И в следовании этим рекомендациям нет ничего сложно. Главное — найти правильную мотивацию для похудения.

Если же вам необходимо схуднуть стремительно, например, подготовиться к вечеринке, то применяйте этот способ похудеть на 5 кг за неделю. Как и все быстрые методы снижения веса, он не является полностью правильным. Тем не менее в нем намного меньше недостатков, чем в диете шесть лепестков. И добиться устойчивых результатов с его помощью намного проще.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

  • Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты

Почему никогда не надо пробовать диету Симеонса с Анат Штерн?

  • Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты

    Если ничего не менять, смогу ли я похудеть? Тест онлайн

  • Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты

    Почему следовать диете 80/10/10 по Дугласу Грэму нельзя ни в коем случае?

  • Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты



    Чем полезны и вредны сухофрукты – разрешены ли при похудении?

  • Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты

    И ВСТУПАЙТЕ В НАШИ ГРУППЫ!

    • Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты

    Чем полезен грецкий орех для организма: основная польза и возможный вред

    Что такое соевый лецитин, какова его польза и насколько велик вред

    Что такое салат руккола, в чем его польза, а в чем вред

    Как правильно есть фейхоа, какие у него существуют полезные свойства и противопоказания

    © 2017

    При копировании материалов сайта открытая ссылка на источник ОБЯЗАТЕЛЬНА.

    Сайт “Правильное питание для похудения” является информационным.

    Все его материалы предназначены исключительно для образовательных целей. Редакция сайта не ставит диагнозы и не назначает лечение.

    При наличие у вас серьезных заболеваний или подозрении на них, прежде чем следовать рекомендациям, приведенным в статьях настоящего ресурса, следует проконсультироваться с врачом.

  • О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы

    Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы Избавиться от лишних десяти, а то и двенадцати килограммов веса за короткий срок возможно. В этом нас уверяют любители жесткого режима питания.

    Кефирно-гречневая диета для похудения на 3, 7 и 14 дней

    Кефирно-гречневая диета для похудения Гречнево-кефирная диета считается одной из наиболее эффективных методик для быстрого снижения веса. Именно поэтому она завоевала популярность во всем мире.

    Бессолевая диета на 14 дней, меню японской диеты

    Бессолевая диета Бессолевая диета способствует быстрому похудению посредствам избавления от лишней воды в организме. Но следует учитывать, что исключение одной лишь соли — плохой способ для похудения и его следует применять совместно с другими диетами.

    Японская бессолевая диета: меню на 14 дней

    Японская бессолевая диета Соль всегда считалась самой важной специей. Раньше ее могли позволить себе только сильные мира сего, теперь же она стала продуктом массового потребления.

    Бессолевая диета – польза и вред, рецепты блюд

    Бессолевая диета Соль делает пищу вкусной, и она просто необходима для нормального функционирования организма. Однако употребление избыточного ее количества приводит к разным заболеваниям.

    Питьевая диета – отзывы и результаты, меню на 7, 14, 30 дней, фото до и после, Похудей легко

    Питьевая диета для похудения Диета – это не ограничение, а полезное решение для организма, но чем бы не было оно продиктовано, нужно ознакомиться с диетами поближе.

    Питьевая диета на 7 дней – меню с отзывами и результатами похудения, как продержаться и выйти

    Питьевая диета на 7 дней - меню. Как правильно сидеть на жидкой диете, выход и результаты Разработанное диетологами меню на 7 дней каждому желающему помогает скинуть лишние килограммы в кратчайшие сроки.

    Питьевая диета для похудения, эффективные меню, отзывы

    Питьевая диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Эффективная, быстрая, разнообразная — такими эпитетами можно наградить питьевую диету.

    Диета Маргариты Королевой: меню на каждый день, рецепты, результаты похудения и отзывы

    Диета Маргариты Королевой на 9 дней - отзывы и результаты Диета Маргариты Королевой – это совмещение монодиеты и здорового питания. Знаменитый фитнес-врач стала известной благодаря певице российской эстрады Валерии, которая с помощью диеты Королевой легко избавилась от лишних 6 кг. Услугами диетолога пользуются многие звезды, среди которых Наташа Королева, Филипп Киркоров, Анита Цой, Надежда Бабкина, Николай Басков.

    Диета Маргариты Королёвой, 29 отзывов

    Диета для похудения от Маргариты Королёвой Продолжительность: 9 дней Много воды. Пить нужно 2-2,5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой.

    Диета Маргариты Королёвой 7 и 9 дней для похудения, меню, отзывы и результаты похудевших

    Диета Маргариты Королевой * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Популярная формулировка &секрет стройности& практически потеряла свою актуальность.

    Углеводная диета для похудения: варианты меню на каждый день

    Углеводная диета Женщины во всем стремятся к совершенству и для этого используют разные методы, средства. В этом плане идеал стройной фигуры не является исключением.

    Углеводная диета для похудения, меню на неделю, рецепты и продукты, отзывы

    Углеводная диета – наилучший способ эффективного похудения! Среди множества известных всему миру диетических методик для колоссального похудения или просто избавления от нескольких лишних килограммов, очень модной и популярной является углеводная диета.

    Углеводная диета для похудения, эффективные меню, отзывы

    Углеводная диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Обычно худеющие вынуждены сильно ограничивать себя в пище, богатой на углеводы.

    Экспресс диета для похудения на 3, 5 и 7 дней

    Экспресс диета Прекрасные дамы всегда интересуются методами экспресс похудения, ведь жизнь наполнена моментами, требующими срочного, почти мгновенного избавления от лишних килограммов.

    Экспресс-диеты на 3 дня, на 5 дней, польза и вред для организма

    Экспресс-диета на 3 дня: &разгрузка& для организма. Эффективность и примерное меню щадящей экспресс-диеты на 5 дней Экспресс-диета – это отличный вариант сбросить быстро несколько лишних килограмм.

    Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг)

    Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг). Описание, меню, противопоказания, отзывы и результаты Обычно люди набирают лишний вес на протяжении долгого времени. Но рано или поздно наступает такой момент, когда нужно избавиться от этих самых ненавистных килограммов в кротчайшие сроки.

    Правила, меню на неделю в таблице и рекомендации к диете – Минус 60

    Диета &Минус 60& — описание и примерное меню на неделю в таблице Диета &Минус 60& представляет собой авторскую разработку Екатерины Миримановой, получившую широкую популярность и одобрение тысяч последователей.

    Эффективные диеты на 7 дней: ТОП-5, примерные меню, как закрепить результат

    Топ-5 самых эффективных диет на 7 дней: похудение неизбежно! Неделя! Осталась всего неделя до свадьбы, дня рождения, отпуска или Нового года. Нужно срочно привести себя в форму, за 7 дней избавиться от нескольких килограммов.

    Меню на 7 дней для похудения: самые эффективные диеты

    Меню на неделю для похудения Красивую фигуру можно получить не только от природы, но и благодаря умеренному рациону и физическим нагрузкам. Утверждения &у меня очень широкая кость таза&, &у нас в семье все полные&, &я не потерплю голодовку& придуманы ленивыми людьми, которые не попытались ничего сделать для своего здоровья и красоты.

    Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день

    Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день Диета для ленивых это мечта или реальность? Необходимость сбросить несколько лишних кило нередко сталкивается с банальным, но крайне могущественным препятствием, имя которого известно всем — лень! И действительно, множество эффективных планов питания для похудения предполагают соблюдение множества условий: от специального распорядка дня до серьезной нагрузки в спортзале.

    Диета на 14 дней для похудения, эффективные меню, отзывы

    Диета на 14 дней * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Похудеть за две недели — такую цель ставят перед собой мужчин и женщины в преддверии отпуска, поездки на море или торжественного мероприятия.

    Японская диета на 14 дней – меню на каждый день, таблица, отзывы о результатах и видео

    Японская диета на 14 дней - таблица и меню на каждый день. Результаты японской диеты на 14 дней Никаких суши, роллов, рисовой лапши: японская диета не предполагает национальных блюд Страны восходящего солнца.

    Диета 12 дней

    Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета - отзыв ▄▀▄▀▄ Девочки!! ДИЕТА ПРОСТАЯ, НО ОЧЕНЬ ЖЕСТКАЯ. Можно сказать экстренная. Будьте пожалуйста Аккуратнее, используйте только в радикальных случаях.

    Рейтинг@Mail.ru