Главная » Здоровье » Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Осень — время, когда наш организм начинает слабеть, равномерно теряя свою защиту. Иммунитет мучается из-за недочета солнечного света, недостатка витаминов и неизменных перемен погоды. Как укрепить иммунитет? Докторы рекомендуют почаще употреблять в еду последующие продукты, они посодействуют отыскать внутри себя силы и всегда остаться в тонусе.

Морковь

Содержит много витамина А. Не считая того, она выводит из организма токсины, восстанавливает обмен веществ, улучшает зрение, состояние кожи, защищает волосы и ногти, увеличивает активность всех внутренних органов и в целом крепит иммунитет.

Картошка

Полезна людям с язвой желудка и гастритами; тем, у кого трудности с щитовидной железой. Если вас истязают сосуды, направьте внимание на розовые сорта, богатые витамином P. Кстати, свежайший картофель отлично снимает мигрень. Для этого стоит только приложить к вискам тонкие ломтики и подержать их пару минут.

Капуста

Содержит редчайший витамин U, под воздействием которого клеточки нашего организма начинают обновляться резвее. А её редчайшая тартроновая кислота тормозит перевоплощение углеводов в жир.

Помидор

За счёт собственного состава предутверждает рак молочной и предстательной железы, кишечного тракта, инфаркт миокарда и развитие атеросклероза. В желе вокруг помидоровых семечек содержится вещество, которое разжижает кровь и борется с тромбами. Кстати, учёными подтверждено: полезность помидора возрастает практически в два раза, если его есть… варёным.

Лук и чеснок

Они могут повытрепываться антибактериальными качествами. Так что особую пользу принесут во время осенних эпидемий гриппа. Чеснок к тому же более чем на 50% понижает возможность развития опухоли простаты. А лук уникален набором витаминов C, B1, B2, E, PP и микроэлементов. Мужикам он помогает при половом бессилии, понижает холестерин и крепит стены сосудов.

Сладкий перец

По количеству витамина C далековато опережает лимон и чёрную смородину. Докторы советуют перец при гипотонии, заболеваниях сердца и печени. Некие вещества налаживают обмен веществ и успокаивают нервишки, помогают при спазмах и коликах в кишечном тракте.

Включив овощные блюда в собственный рацион, не стоит мыслить, что вы сделали для организма всё вероятное. Ведь что мы делаем, когда ощущаем слабость? Ложимся на диванчик. А этого как раз делать не следует, лучше размяться, выйти на свежайший воздух либо даже сходить в бассейн, ведь недочет кислорода и является предпосылкой многих болезней и понижения иммунитета.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Обзор жиросжигателей

Решил вас сейчас снова пораздражать своим цинизмом)). Если кто-то после чтения первых выпусков оторвал свою ...

Послеродовой секс

  В момент появления на свет малыша женщины не задумываются о том, как в дальнейшем ...

Как биться с вегетососудистой дистонией?

ВСД – это комплекс болезненных состояний. Их огромное количество: от учащенного сердцебиения и головокружения до ...

Лучшие лекарства от гайморита

У вас точно гайморит? Странный вопрос, однако, он является определяющим. Часто бывает, что люди просто ...

Подготовка к узи щитовидной железы

Содержание Когда назначают УЗИ щитовидной железы? УЗИ щитовидной железы рекомендовано в следующих случаях В чём ...

Клюква поможет от болезней мочевых путей

Инфекционные заболевания мочевыводящих путей на тридцать процентов реже встречаются у людей, употребляющих пищевые продукты из ...

Предупредить инфаркт

Мы много говорим о проб­лемах с сердечком, но изредка вспоминаем одну очень серьёзную болезнь — ...

Как принимать гейнер правильно для набора массы

Гейнер представляет собой спортивную добавку, содержащую белок и углеводы. Эту питательную смесь часто рекомендуют принимать ...

Новый девайс для диабетиков

Прибор, определяющий уровень глюкозы в крови по анализу выдыхаемого воздуха, очень понадобится нездоровым диабетом 1-го ...

Вода — база здоровья

Все знают, что вода – источник жизни. Она неподменна для организма и участвует во всех ...

Эффективность выполнения упражнений для поясничной грыжи

Упражнения для поясничной грыжи Многие люди в современном мире переживают разнообразные боли крестцового отдела спины, ...

Как лучше расслабиться

Несколько не плохих способов релаксации могут спасти Вашу жизнь, так как напряжение не только лишь ...

Причины возникновения плечелопаточного периартрита и симптомы заболевания

Одна из самых распространенных причин болей в плече плечелопаточный периартрит. К счастью, это заболевание не ...

Полезные характеристики базилика

Базилик — однолетник, которому нравится влага и тепло. Базилик ценится как пряность, но это к ...

Каковы должны быть показатели УЗИ щитовидной железы ребёнка

Содержание Заболевания щитовидки Показатели щитовидной железы Гормоны Щитовидная железа является очень важным органом, который осуществляет ...

Гипоплазия щитовидной железы: симптомы и лечение

Содержание Гипоплазия щитовидной железы у детей Причины гипоплазии щитовидной железы Проявления гипоплазии щитовидной железы у ...

Особенности препарата для суставов Дона: сопособы применения и противопоказания

Болезни, поражающие суставы, не щадят сегодня ни молодых, ни стариков. Причин этому множество. Плохая экология, ...

Пункция щитовидной железы

Содержание Где делают биопсию и сколько это стоит? Как делают пункцию щитовидной железы? Последствия пункции ...

Диета при дерматите

Дерматит – это воспалительное болезнь кожи. Он является реакцией на многие раздражители как наружные, так ...

Симптомы и лечение гайморита

Содержание материала: Что такое гайморит по своей сути? Основные причины заболевания гайморитом Симптомы заболевания гайморитом. ...

Саркоидоз легких: причины, симптомы, лечение

Саркоидоз легких – системное, мультикомплексное аутоиммунное заболевание воспалительной природы, характеризующееся образованием множественных гранулем, преимущественно, в ...

Лечение экземы чистотелом

Покраснение кожи, ее зуд и шелушение, а после покрытие корочкой считаются верными признаками хронического кожного ...

Что все-таки за зверек, этот стресс?

В текущее время с развитием всех областей наук и вообщем с развитием информационного общества даже ...

Эпидемия ВИЧ идет на убыль

На этой неделе агентство ЮНЭЙДС опубликовало данные, согласно которым количество новых ВИЧ-инфекций с 2001 года ...

Рейтинг@Mail.ru