Главная » Здоровье » Как биться с вегетососудистой дистонией?

Как биться с вегетососудистой дистонией?

Как биться с вегетососудистой дистонией?

ВСД – это комплекс болезненных состояний. Их огромное количество: от учащенного сердцебиения и головокружения до периодически появляющейся субфебрильной температуры.

И хотя данная статья помещена в рубрику «Разные болезни», некорректно именовать эти проявления одним болезнью, потому под ВСД следует осознавать совокупа различных болезненных состояний.

Если человек начинает испытывать подобные чувства, ему нужно обратиться к доктору и пройти мед обследование. Это необходимо для того, чтоб исключить вероятные трудности с организмом, удостовериться, что все органы работают нормально. Если это так и все отлично, можно быть уверенным, что предпосылки ВСД – психические.

Ищем предпосылки

Чтоб отлично биться с вегетососудистой дистонией, нужно разобраться, что вызывает такие противные чувства. Это как в арифметике – нужно решить логическую задачу, выявить причинно-следственную связь. Схема ординарна: причина – повод – реакция (симптом).

С реакцией все понятно. Не всегда понятен повод, так как проявления, реакции на повод могут появиться спустя и пару дней. И сходу не усвоишь в чем дело. Нужно разбирать все ситуации. И совершенно не понятна причина, точнее ее тяжело понять и принять. А причина заключается в личностном противоборстве меж «что я хочу» и «что я имею/получил».

К примеру, человек ожидает от другого человека определенных действий и поступков, от ситуации определенного итога. Результаты не оправдываются, появляется конфликт меж хотимым и реальным. Следствие – проявления вегетососудистой дистонии.

ВСД – трудности личности

Люди, подверженные дистонии – это тревожно-мнительные с болезненной самооценкой личности, эгоисты. Не надо дуться на эти слова, необходимо попытаться осознать себя, признаться в собственных слабостях. Необходимо осознавать, что трудности появляются у всех и принципиально уметь их решать, не впадая в панику, эмоции. Сходу это тяжело сделать.

Что такое неувязка? Это какая-то ситуация плюс эмоции. Отключите эмоции и расслабленно отыскиваете выход из ситуации. Не нужно отчаиваться, если не вышло с первого раза, получится со второго, все приходит с практикой.

А пока несколько методов как биться с вегетососудистой дистонией:

Установки

Как симптомы ВСД нарастают, нужно начать успокаиваться, проговаривать (вслух либо про себя): «Все отлично. Все нормально. Ничего ужасного не вышло. Успокойся».

Можно создать свою словесную схему установок. Повторять нужно до того времени, пока не станет легче. Принципиально осознавать смысл слов и веровать в их.

Таким способом за полчаса можно привести в норму более частое сердцебиение, не прибегая к лекарствам. При всем этом сконцентрироваться на вдохе-выдохе, дышать ровно. Можно считать вдохи и выдохи для дополнительного облегчения. Главное – отвлечься от симптомов.

Водные процедуры

Вода самый наилучший релаксант, но она может и тонизировать: все находится в зависимости от того, как ее использовать. Наилучшее средство, кроме ванн с аромомаслами, контрастный душ (от терпимо жаркой до холодной воды). Таковой душ в течение 15-20 мин может успокоить взбудораженную нервную систему и даже понизить субфебрильную температуру (37-37,2°), если она, естественно, симптом конкретно ВСД.

Дыхательная гимнастика

Стоит понаблюдать за спортсменами восточных единоборств либо расспросить их о том, как они стремительно могут восстанавливать дыхание после физических нагрузок. Эта гимнастика поможет облегчить симптомы ВСД и стабилизировать состояние нервной системы.

Смотрится это приблизительно так: плавный вдох низом животика, переходящий в среднюю часть, дальше в грудь и плечи. Плавный выдох в оборотной последовательности (5-7 подходов).

Если не удалось своими силами побороть проявления ВСД, нужно обратиться к спецу. Доктор должен быть «следователем», чтоб верно найти фактор состояний при дистонии.

Не все спецы могут выявить причинно-следственную связь, потому назначают седативные препараты, антидепрессанты. Но пилюли только упрощают симптомы, а не вылечивают предпосылки ВСД, к тому же у их масса побочных эффектов…


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Двухсторонний гайморит. Отличия?

Здравствуйте! Лечение двухстороннего гайморита не так, чтобы сильно отличается от лечения гайморита, при котором заложена лишь ...

Боремся с послеродовой депрессией

Понятие послеродовой депрессии для кого-либо имеет огромное значение и связано с противными чувствами и ужасами, ...

Как вывести песок из мочевого пузыря и вовремя распознать симптомы?

Гиперэхогенные образования в мочевом пузыре называются песком. В норме диаметр образований не должен превышать 5 ...

Нефротический синдром, как один из симптомов заболевания почек

Нефротический синдром— один из признаков заболевания почек, при котором нарушается водно-солевой баланс в организме, а ...

Методы остановки внешнего кровотечения

При оказании первой помощи для остановки внешнего кровотечения зависимо от степени поражения можно использовать несколько ...

Мокнущая экзема

  Кожная патология, называемая идиопатической экземой, в повседневной жизни чаще всего называют мокнущей.   Дословный ...

Гиперволюмия щитовидной железы

Содержание Причины увеличения Степени увеличения железы Диагностика Лечение Щитовидная железа – это орган, от правильной ...

Признаки гайморита у взрослых. Самые точные!

Здравствуйте, Гайморит — это сильное прогрессирующее заболевание, которое начинается с детского возраста и усиливает свое ...

Обзор жиросжигателей

Решил вас сейчас снова пораздражать своим цинизмом)). Если кто-то после чтения первых выпусков оторвал свою ...

Послеродовой секс

  В момент появления на свет малыша женщины не задумываются о том, как в дальнейшем ...

Лучшие лекарства от гайморита

У вас точно гайморит? Странный вопрос, однако, он является определяющим. Часто бывает, что люди просто ...

Подготовка к узи щитовидной железы

Содержание Когда назначают УЗИ щитовидной железы? УЗИ щитовидной железы рекомендовано в следующих случаях В чём ...

Клюква поможет от болезней мочевых путей

Инфекционные заболевания мочевыводящих путей на тридцать процентов реже встречаются у людей, употребляющих пищевые продукты из ...

Предупредить инфаркт

Мы много говорим о проб­лемах с сердечком, но изредка вспоминаем одну очень серьёзную болезнь — ...

Как принимать гейнер правильно для набора массы

Гейнер представляет собой спортивную добавку, содержащую белок и углеводы. Эту питательную смесь часто рекомендуют принимать ...

Новый девайс для диабетиков

Прибор, определяющий уровень глюкозы в крови по анализу выдыхаемого воздуха, очень понадобится нездоровым диабетом 1-го ...

Вода — база здоровья

Все знают, что вода – источник жизни. Она неподменна для организма и участвует во всех ...

Эффективность выполнения упражнений для поясничной грыжи

Упражнения для поясничной грыжи Многие люди в современном мире переживают разнообразные боли крестцового отдела спины, ...

Как лучше расслабиться

Несколько не плохих способов релаксации могут спасти Вашу жизнь, так как напряжение не только лишь ...

Причины возникновения плечелопаточного периартрита и симптомы заболевания

Одна из самых распространенных причин болей в плече плечелопаточный периартрит. К счастью, это заболевание не ...

Полезные характеристики базилика

Базилик — однолетник, которому нравится влага и тепло. Базилик ценится как пряность, но это к ...

Каковы должны быть показатели УЗИ щитовидной железы ребёнка

Содержание Заболевания щитовидки Показатели щитовидной железы Гормоны Щитовидная железа является очень важным органом, который осуществляет ...

Гипоплазия щитовидной железы: симптомы и лечение

Содержание Гипоплазия щитовидной железы у детей Причины гипоплазии щитовидной железы Проявления гипоплазии щитовидной железы у ...

Особенности препарата для суставов Дона: сопособы применения и противопоказания

Болезни, поражающие суставы, не щадят сегодня ни молодых, ни стариков. Причин этому множество. Плохая экология, ...

Рейтинг@Mail.ru