Главная » Роды без страха » Постоянная усталость при беременности

Постоянная усталость при беременности

Как справиться с усталостью при беременности? Ответ вас удивит

Постоянная усталость при беременности

Добрый день, будущие мамочки! Сегодня мы с вами будем говорить о том что делать, если у вас появилась постоянная усталость при беременности. Можно ли от нее избавиться и что ее вызывает? Как не потерять работу из-за постоянной сонливости и какие другие «радости» могут сопровождать столь важный период в жизни.

Откуда берется усталость

Постоянная усталость при беременности

Причин по которым беременная женщина может чувствовать себя сонливой, уставшей и вымотанной множество. Начать следует хотя бы с того, что на первых сроках это токсикоз, тошнота, которые высасывают буквально все силы из женщины. Ночные хождения в туалет совершенно не позволяют нормально выспаться и чувствовать утром себя бодрой.

Кроме того, слабость во время беременности может происходить из-за гормональной перестройки организма. Не забывайте, что внутри вас растет новая маленькая жизнь. Это состояние не похоже ни на что другое. Поэтому подготовиться заранее невозможно.

Ощущение будто ты выжатая, как лимон. Постоянная усталость может привести к нервным срывам, к слезам. Прочитайте статью «Что чувствует малыш, когда беременная мама плачет». Там вы сможете найти много полезной и практичной информации для себя и супруга.

На поздних сроках усталость может возникать из-за большого живота, который мешает удобно спать. Животик растет и поз для сна становится все меньше. Это и не позволяет высыпаться как следует.



Точной причины такого физического состояния установить удается не всегда. Если вы сильно переживаете, то обязательно обратитесь к врачу. Не стоит беспокоиться, лучше уточнить все интересующие вас вопросы и продолжать спокойно вынашивать малыша. Помните, что лишние стрессы не идут на пользу ни вам, ни будущему ребенку.

Если работа не позволяет устроить тихий час

Постоянная усталость при беременности

Если вы продолжаете работать во время беременности и чувствуете, что ваша работоспособность сильно упала, что вы не справляетесь, постоянно спите, чувствуете вечную сонливость,то я бы вам рекомендовала взять декретный отпуск пораньше.

По закону он продолжается сто сорок дней. И никто не может запретить вам использовать это время по вашему усмотрению. Вы можете взять больше времени до родов, или наоборот, после.

Ваша работа предполагает большое количество командировок и вы не уверены насчет перелетов? Статья «Можно ли летать на самолете при беременности» расскажет вам все подробности подобного мероприятия.

Переживаете, что если возьмете декретный отпуск раньше, то потеряете значительную часть зарплаты? Вы всегда можете найти работу на дому. В статье «Где найти работу беременной женщине» я подробно рассматриваю этот вопрос и даю большое количество практических советов.

Помните о том, что работа никуда не убежит от вас. Вы хороший специалист и всегда сможете найти подходящее для себя место. А вот спокойная и здоровая беременность проходит именно сейчас. И вам необходимо приложить немало усилий, чтобы все прошло хорошо.



Что делать

Постоянная усталость при беременности

Что же делать с этой сонливостью? Можно ли с ней справиться и как победить это постоянно чувство усталости? Чего точно не рекомендуется делать — принимать большие дозы кофеина, таблетки, специальные медикаментозные средства. Опять же, если вы в чем-то не уверены, то обязательно поговорите со своим врачом.

Лучшим выходом будет расслабиться и позволить себе ничего не делать. Захотелось спать — идите спать. Именно сейчас когда организм что-то требует от вас, вам нужно внимательно к нему прислушиваться.

Поэтому не переживайте, а просто поудобнее заваливайтесь в кроватку, возьмите с собой стаканчик свежевыжатого сока и включите любимое кино.

Не хочется, вообще, ничего делать? Не беда. Разрешите себе такое поведение. Не насилуйте себя и не накручивайте. Ваши переживания не помогут чувствовать себя бодрее, а сделают еще хуже. Ведь постоянные нервы еще больше выматывают организм.

Если вы не знаете чем себя занять — больше гуляйте, будьте на свежем воздухе. Читайте специальную литературу. Рекомендую вам доктора Комаровского « Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года ». В этой книге вы сможете найти много ответов на интересующие вопросы, факты, которые помогают развеять страхи.

Другие «прелести» беременности

Постоянная усталость при беременности

Помимо постоянной сонливости и усталости, будущая мамочка может начать испытывать сильное чувство раздражения. Оно может появляться дома, на работе, в магазине, где угодно. Будьте готовы к подобным реакциям и поведению со своей стороны. Обязательно ознакомьтесь со статьей «Что делать, если бесит муж». Ведь вы не хотите поругаться с супругом по глупости?



Если вас раздражают постоянные советы доброжелателей со стороны, то постарайтесь просто пропускать мимо себя все их причитания и истории. Если для вас это неважно, то и не обращайте внимания. Всегда можно сослаться, что вам уже пора уходить. Не тратьте свои нервы.

Кроме раздражительности, может появиться чрезмерная плаксивость. Из-за трогательного момента в фильме, из-за маленького ребеночка на улице, птенца или котенка. Вызвать слезы может что угодно. Будьте готовы и просто переживайте этот момент. Такая сильная чувствительность пройдет.

У вас могут появиться совершенно несвойственные вам эмоции и чувства. Не переживайте и не думайте, что с вами что-то не так. Все в порядке. Просто организм переживает определенные перестроения и это сказывается на вашем общем состоянии.

Всегда помните о том, что вы вправе обратиться к врачу. Даже по такому вопросу, который совсем несущественный. Не бойтесь спрашивать. Это успокоит вас и приведет в более спокойное состояние.

Поделитесь своим опытом. Какие чувства чаще всего испытываете вы? Что говорит доктор про постоянную усталость? Какие книги читаете вы? Что помогает вам справляться с сонливостью?

Любите себя и не позволяйте окружающим воздействовать на вас!

Это может быть интересно:

Этот блог читают 3879 человек, подпишись на самое интересное

Добавить комментарий Отменить ответ

Елена Зенкова, психолог

Постоянная усталость при беременности



Подпишитесь на статьи Блога

Рекомендую к прочтению

Постоянная усталость при беременности

Популярные статьи

© Copyright 2016 Блог Елены Зенковой.

Дорогие друзья, я вкладываю знания и душу в свой проект. И убедительно прошу не воровать контент. Спасибо!

Самые читаемые:

Усталость от постоянного беспокойства
Усталость от по...
Наслаждайтесь общением с малышом
Наслаждайтесь ...
Как роды влияют на жизнь после: 3 истории
Как роды влияют...
Периоды родов и их течение
Периоды родов ...
Периоды родов: продолжительность, характеристика, этапы
Периоды родов, ...
Периоды родов, их продолжительность и ведение с 1 по 3 фазу
Вся правда о пе...
Послеродовой период, ранний и поздний
Послеродовой пе...
Неполное отхождение плаценты
Неполное отхожд...
Активный ребенок утробе матери, Плод в утробе матери
Активный ребено...
Естественные роды: боль при родах и способы ее устранения
Боль при родах ...
Здоровая беременность
Здоровая береме...
Читать бесплатно книгу Здоровая беременность и естественные роды: современный подход, Инна Кублицкая
Здоровая береме...
10 шагов к здоровой беременности: советы о питании от врача-диетолога
10 шагов к здор...
Начало родов
Начало родов. К...
Боль при родах: с чем можно сравнить, как облегчить, причины и полезные советы
Насколько реаль...
Движение - жизнь, Нагрузки при беременности
Движение - жизн...
Гимнастика для беременных: мама в форме
Гимнастика для ...
Расположение плода в животе по неделям фото, Беременность по неделям
Расположение пл...
Положение плода в утробе, Предлежание плода
Положение плода...
Дыхательная гимнастика для беременных
Дыхательная гим...
Читать книгу Роды без страха, автор Дик-Рид Грентли онлайн страница 1
Роды без страха...
Рождение ребенка
Рождение ребенк...
Как проходят роды: 3 этапа рождения ребенка
Через какие эт...
Как справиться со стрессом во время беременности
10 способов сня...
Какие успокоительные можно принимать во время беременности, а какие - под запретом?
Какие успокоите...
Первые схватки интервал и ощущения
Первые схватки ...
Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности: стоит ли волноваться?
На что укажет ч...
Уход за грудью во время беременности: основные рекомендации
Правила ухода з...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Частое мочеиспускание при беременности

Частое мочеиспускание при беременности Если человек не принимает мочегонные препараты и не имеет привычки пить ...

Частое мочеиспускание при беременности: на ранних сроках

Частое мочеиспускание при беременности Если пациент употребляет померенное количество жидкости и не потребляет диуретики, чрезмерная ...

Частое мочеиспускание при беременности, Уроки для мам

Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки ...

Когда начинаются частые мочеиспускания у беременной?

Частые мочеиспускания при беременности: норма или патология? Если человек не пьет много жидкости и не ...

Частое мочеиспускание при беременности на ранних и поздних сроках

Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности Если человек не пьет много жидкости и ...

Частое мочеиспускание при беременности у женщин: когда начинается на ранних сроках и на 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности С наступлением беременности начинается постепенная перестройка некоторых функций организма. Изменение гормонального ...

Частое мочеиспускание у беременных на

Частое мочеиспускание при беременности 31 октября 2013 Частое мочеиспускание — один из тех симптомов, который ...

Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия

Усталость при беременности: что делать с таким состоянием Усталость является частым спутником беременности. Организму будущей ...

Сильная слабость при беременности

Сильная слабость при беременности Вы так долго ждали этого состояния и вот – беременность наступила, ...

Слабость при беременности, Компетентно о здоровье на iLive

Слабость при беременности Слабость при беременности – довольно распространенный недуг. Чтобы избежать его, нужно в ...

Усталость при беременности, форум

Усталость при беременности Девочки, рассудите. Я беременна — 20 недель, почему-то очень сильно и бысро ...

4 причины хронической усталости у беременных

4 причины хронической усталости у беременных Будущим мамам знакомо такое состояние, когда даже обычные повседневные ...

Слабость при беременности

Слабость при беременности Нередко от беременных женщин, которые с нетерпением ждали наступления беременности, можно услышать ...

Слабость во время беременности: причины, когда обращаться к врачу

Как справиться со слабостью при беременности и почему она возникает? Все люди периодически испытывают слабость ...

Усталость при беременности на ранних сроках

Усталость при беременности на ранних сроках Почему возникает усталость при беременности? Для всех Практически у ...

Усталость при беременности: патология или нормальное явление?

Усталость при беременности: причины, методы борьбы Ожидание долгожданного малыша — настоящее испытание для будущей мамочки. ...

Как выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: видео уроки и инструкции для беременных и после родов, при недержании мочи, геморрое, для повышения либидо и в прочих случаях, фото и другие подсказки

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях Все мы знаем, что физические нагрузки очень полезны ...

Гимнастика для беременных в домашних условиях: польза, виды, комплексы упражнений

Выбираем гимнастику для беременных: обзор комплексов и методик для 1, 2 и 3 триместров Некоторые ...

Гимнастика для интимных мышц — Естественное укрепление тазовых мышц — Клуб молодости, красоты и здоровья

Упражнения для мышц малого таза Гимнастика для интимных мышц – это упражнения, специально разработанные для ...

Физические упражнения для беременных, физические упражнения для беременных физические нагрузки при беременности, Метки: тренировка

физические упражнения для беременных ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ При нормально протекающей беременности полезны регулярные занятия ...

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: как выполнять до родов, беременным и после, гимнастика при недержании мочи, геморрое, опущении матки и прочих недугах, уроки на видео, фото и схемах, отзывы мужчин и дам

Комплекс упражнений Кегеля для женщин в домашних условиях Наверняка каждому известно, как важна физическая нагрузка ...

Упражнения Кегеля для беременных

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net Упражнения Кегеля для тренировки тазобедренных мышц неоднократно доказали свою эффективность. Именно ...

Комплекс упражнений для безболезненных родов

Комплекс упражнений для безболезненных родов Многими веками женщину запугивали болезненными и мучительными родами. В литературе ...

Тазовое дно в период беременности

Тазовое дно в период беременности Йога для беременных Упражнение для мышц нижней части туловища Что ...

Рейтинг@Mail.ru