Главная » Магия » Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

Самые читаемые:

Полезные советы Карлоса Кастанеды
Учение мага по ...
Остуда на себя: легкий способ исцелить душевные раны
Иногда влюбленн...
Гадание по дате рождения: узнай, как сложится твоя судьба
Нумерология др...
Предсказания на завтрашний день
Гадание существ...
Гороскоп сексуальности Стрельца: поведение в постели мужчин и женщин этого знака
Представители э...
Противоречивый союз Девы и Стрельца
  Все меч...
Число судьбы. Нумерология
    ...
Гадания по фото
  Гадание...
Подарок для соперницы черная порча на одиночество
Иногда причинен...
Заговоры на еду
  Сила сл...
Заговор на мужа: на возврат, на хотение жены, чтобы скучал и слушался
Очень хорошо, к...
Карты Таро: бесплатное онлайн гадание на мужчину поможет узнать о чувствах любимого
Издавна люди хо...
Как присушить парня к себе
Ситуации в жи...
Как сделать так, чтобы кошелек притягивал деньги
Все хотят носит...
Как обрести способность к ясновидению
   ...
Гадания с помощью бумаги
  Самыми...
Сонник, к чему снятся деньги во сне: монеты или купюры ?
Деньги – всего ...
Как сделать действенный талисман на любовь
Амулет на укреп...
Привлечение любви колдовством
  Колд...
Руны, руническая магия
Руны это своеоб...
Гадание императрицы Екатерины II
Екатерининское ...
Снять одиночество
Проклятие одино...
Обряд наведения порчи с помощью фотографии
С самого раннег...
Ритуал для привлечения мужа с помощью тапочек
Тапочковый симо...
Заговор на быстрый развод
Заговор на быст...
Дуа от сглаза и порчи
  Что так...
Избавление от мужских проблем и недостатков с помощью магии
Бывает так, что...
Число 6 в нумерологии – характер и таланты
  &laqu...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Избавление от мужских проблем и недостатков с помощью магии

Бывает так, что приворот замечательно сработает, но у привороженного мужчины обнаруживаются другие проблемы. Это может ...

Способы распознания порчи

  Нарушение энергетической оболочки человека приводят к физическим заболеваниям. Если верить словарю Ожегова, то порча ...

Цифры и Числа: нумерология числа 7

Нумерология содержит ответы на все важные вопросы о нашей жизни. Невозможно предугадать события, но можно просчитать ...

Заговоры, избавляющие от волосатика

  Волосатиками называют подкожных червей, которые на теле человека делают язвочки. В древности наши предки ...

Тату — надёжный оберег от враждебной магии

Чтобы защитная татуировка работала, нужно чтобы она была нанесена настоящим шаманом. Первоначально татуировки не были ...

Талисман богатства: как его сделать

Каждый из нас мечтает о том, чтобы его желания совпадали с возможностями. Выиграть в лотерею, ...

Оградиться от любой угрозы читая защитные заклинания

В любое время и в любом месте человек уязвим. Даже сегодня, когда технологии и техника ...

Мужчина и женщина Овны в чувствах искренни и честны

  Если мы думаем о паре Овнов, по гороскопу, то в голове рисуется четкая картина ...

Гадания с помощью Таро

  Гадание на картах Таро – один из самых древних и загадочных способов получения ответов ...

Кто такой домовой?

Домовые – это духи, оберегающие ваш дом от всякой нечести. Конечно, можно предположить то, что ...

Варианты предстоящих событий опишет гадание по имени

  Гадания привиты женщине с малых лет. Так уж повелось, что желание заглянуть в будущее ...

Порча: суть порчи, теория порчи и негатива

Порча полностью черномагический прием, направленный как на поражение какой-то конкретной области жизненных позиций (семья, здоровье, ...

Отворот разлучницы с помощью мыла

  Если использовать отворот необдуманно, то он принесёт больше вреда чем пользы. Любовь – одна ...

Дуа от сглаза и порчи

  Что такое дуа и как оно помогает от порчи и сглаза? Именно на эти ...

Как избавиться от порчи на отношения

  Очень часто хорошие отношения между людьми становятся объектом зависти. Порча на отношения является одним ...

Новогодние приметы и ритуалы

Ритуалы и заговоры на новый год – эффективные магические средства, позволяющие решать множество разнообразных проблем. ...

Заговор, который угомонит ваших соседей

  Мы не выбираем родителей, родственников и соседей, но если с родными все же можно ...

Колдовские ритуалы и обряды черной и белой магии

  Во все времена магия привлекала человека, и именно сейчас, практически каждый может приблизиться к ...

Советы психолога: 6 вещей, которые спасут семью

Каждая семья переживает свои сложные периоды. И это понятно: меняемся мы, меняются и наши отношения. ...

Заговор на лечение герпеса

  Герпес неприятен не только болезненными ощущениями, но и тем, что бросается в глаза при ...

Кот и Змея: любовь, брак, семья

  Красивая пара Кот и Змея действует по принципу «охотник-добыча». Да, попасть в сети Змея ...

Заговор на быстрый развод

Заговор на быстрый развод – это сильный магический обряд, направленный на то, чтобы развести женатую ...

К чему чешется подбородок: примета радости

Еще в старину, люди могли делать некоторые прогнозы событий, анализируя и замечая определенные явления. Наблюдательность ...

Как вернуть любимого в Новый год

Если вы хотите возвратить любимого, с которым произошла ссора, новогодние праздники как нельзя лучше подходят ...

Рейтинг@Mail.ru