Главная » Красота » Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета для похудения

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета представляет собой не столько способ похудеть и привести свой внешний вид в порядок, сколько своеобразную систему питания, которую успешно используют в любое время года и при любой продолжительности. Но все же самым подходящим для нее периодом считается конец зимы или начало весны.

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета не подразумевает голодание и сокращение рациона вдвое с целью быстрого похудения. К монодиетам она также не имеет отношения. Ее задача заключается в насыщении организма необходимыми витаминами и его очищение после зимы. Зелень, овощи и белок – вот основной рацион весенней диеты.

  • На время диеты из меню обязательно исключаются бананы и виноград. Другие фрукты принимаются в ограниченном количестве 1-2шт. в день;
  • Жирность молочной продукции должна быть не выше 1%;
  • Употребление овощей подразумевает любые овощи, исключая картофель;
  • Ужин разрешается не позднее 4-х часов до сна;
  • Полный отказ от алкоголя;
  • Из напитков разрешаются чистая вода, минералка без газа и зеленый чай без сахара;
  • Каждый день требуется выпивать не менее 2 литров воды;
  • Если у вас был срыв, то на следующий день просто продолжите диету, питаясь в соответствии с меню. Никаких голодовок – этим вы только навредите себе!
  • За час-полтора до сна выпивайте стакан обезжиренного кефира.
  • Обязательно принимайте витамины – весной это необходимо.



Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Трудно сказать, почему эту диету назвали весенней. Может быть, потому, что она позволит убрать лишнее и заметно подтянуть фигуру. Возможно, кому-то она покажется довольно жесткой.

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг.

Через 2 недели можно повторить ее снова.

обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко

обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин — стакан простокваши или кефира

обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

С осторожностью данную диету, как и любую другую следует применять людям, имеющим проблемы с почками, так как на диете подразумевается большое потребление воды, а с подобными заболеваниями можно получить серьезные проблемы.

Также, не стоит использовать рацион данной диеты детям до 16 лет, и женщинам во время беременности и кормления грудью. Это обусловлено тем, что для этих категорий людей необходимы большие по размерам порции и большее потребление калорий.

Не забывайте больше двигаться, употреблять зелень и фрукты, выпивать стакан кефира на ночь и сократите количество потребляемой соли — одного из главных врагов стройной фигуры, здорового тела и гладкой кожи без целлюлита. После недели, проведенной без нее, это будет гораздо проще, чем вам кажется!



И совсем замечательно будет, если вы начнете делать упражнения.

Самые читаемые:

Модные детские стрижки и прически для мальчиков
Детские стрижки...
Минеральная декоративная косметика это уже тренд!
Продолжая тему ...
Интенсивное увлажнение для кожи на руках: рецепты масок и смягчающих ванночек
function addL...
Черный ноготь на большем пальце ноги: что делать?
Если у вас поче...
Детские стрижки для мальчиков
Детские стрижки...
Маска для лица с дегтем: рецепты для эффективного очищения
Содержани...
Как замаскировать прыщи на лице
Здравствуйте, д...
Применение облепихового масла для лица
Вам знакомы мыс...
Olaplex для волос: эффективный уход и лечение
Каждая женщина ...
Крем для лица с гиалуроновой кислотой: свойства, рецепты, рейтинг профессиональных аптечных средств
Cодержание...
Как сделать скраб для губ в домашних условиях — волшебные рецепты
Содержание...
Рисунки в нейл-дизайне, не выходя из дома
Красивый, ухоже...
Средства по уходу за кожей лица
Домашняя инд...
Уникальность испанской косметики для лица: «изюминки» средств и брендов
Содержание...
Косы на средние волосы
Издавна красивы...
Лечебная и профессиональная косметика от купероза на лице: лечение или маскировка?
Содержание...
Как подобрать прическу
Правильно подоб...
Самый лучший дезодорант-антиперспирант своими руками
Здравствуйте, м...
Термолифтинг лица: что это такое, виды, противопоказания, этапы
Cодержание...
Минус 60 система похудения меню на неделю - узнайте все о системе и сути похудения!
Минус 60 систем...
Применение кэроба, польза, вред и рецепты из кэроба
Как использоват...
Причины болезненных ощущений в пояснице
Причины болезне...
Скорпион и скорпион совместимость в любовных отношениях - узнайте все о вашей совместимости!
Скорпион и скор...
Белковое питание для похудения - меню, перечень продуктов, противопоказания
Белковое питани...
Пищевая пленка для похудения в домашних условиях - узнайте как правильно делать обертывания дома
Пищевая пленка ...
Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин - узнайте как похудеть и поддерживать свое тело в ...
Комплекс упражн...
Покрытие ногтей гелем без наращивания
Покрытие ногтей...
Чем мазать: 10 отличных кремов от ветра и непогоды
Защищаем губы ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Натуральный пчелиный воск и его лечебные свойства

Здравствуйте, дорогие читатели сайта «Секреты молодости и красоты»! Впереди зима со снегом, морозом и ветрами, ...

Как избавиться от родинок на теле безопасным способом

Как безболезненно избавиться от родинок Как избавиться от родинок? Этот вопрос часто возникает, когда родинка приносит некоторые неудобства, например, часто цепляется за одежду, принося болевые ощущения.

Как использовать иголку при рисовании на ногтях

Сложно представить себе женщину, а тем более молоденькую девушку, которая обходится без маникюра. Современные технические ...

Как убрать второй подбородок своими силами и быстро

Как убрать второй подбородок: все способы в одной статье Здравствуйте, уважаемые. Сегодня поговорим о таком дефекте, как двойной подбородок, вернее о том, как убрать второй подбородок.

Крем-лифтинг для лица: эффективность, рейтинг, домашние рецепты

Cодержание: Высокая эффективность Знакомимся с составом Рейтинг лучших Домашняя лаборатория: рецепты Ваш возраст неумолимо приближается ...

Как избавиться от родинок в домашних условиях: что поможет и что

Когда необходимо избавляться от родинок: причины и виды этих новообразований. Безопасные способы избавления от родинок Отношение к родинкам у людей неоднозначное.

Начинает расти косточка на ноге: что делать в этом случае

Что делать, если начинает расти косточка на ноге Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели моего блога. Неприятно выступающая шишечка у большого пальца портит красоту ног многим женщинам, к тому же она болит, мешает носить красивую обувь.

Как отрастить очень длинные и густые ресницы?

Самые читаемые:Маска из геркулеса для лица: открываем секреты молодостиПреимущества ов...Удивительные возможности лака для ногтей с ...

Тонкая кожа на лице и под глазами: что делать и как ухаживать?

Содержание: Особенности Правила ухода Косметика Домашние рецепты Многие представительницы прекрасного пола самого разного возраста страдают ...

Криомассаж лица жидким азотом — что это такое, отзывы, противопоказания, цены, фото до и после, видео

Криомассаж лица с помощью жидкого азота Криомассаж лица – это уникальная косметологическая процедура, которая практически не имеет аналогов ни по механизмам воздействия на ткани, ни по достигаемым эффектам.

Применение касторового масла

Как применять касторовое масло, польза для волос, лица, очищения Приветствую всех, кому интересны темы о здоровье и красоте. Наверное, вы не однажды встречали в фильмах (особенно старых) о том, как пугали касторкой.

Изменение себя с помощью новой причёски

Для изменения своего образа, вполне достаточно поменять причёску, причём, её обладательница зачастую меняет не только ...

Мужская косметика для лица: не стоит ограничиваться только средствами для бритья

Содержание: Особенности Правила пользования Обзор лучших средств Линии средств После 30 лет, чтобы избежать раннего ...

Криомассаж лица: отзывы, фото до и после

Криомассаж лица: омоложение жидким азотом Всем давно известно о пользе холода, еще наши мамы пользовались кубиками льда для протирания лица и продления молодости своей кожи.

Гиалуроновая кислота для век

Каждый человек воспринимает мир через органы зрения и осязания. Здоровые глаза и веки – это ...

Скандинавская ходьба с палками: техника северной ходьбы

Техника скандинавской ходьбы с палками Здравствуйте всем. В жизнь многих наших соотечественников, можно сказать, ворвалась скандинавская ходьба с палками.

Боли в пятках: почему возникают и как от них избавиться?

Многие из нас испытывают боли в ногах, не придавая им особого значения. Ведь в большинстве ...

Жидкий азот в косметологии для лица: когда назначают процедуру, противопоказания, фото до и после

Жидкий азот в косметологии для лица: показания и противопоказания для процедуры, фото до и после Процедуры по уходу за кожей лица довольно деликатные и требуют профессионального подхода.

История нижнего белья — женского и мужского

Исподняя история В одном из произведений довольно знаменитого и любимого массами горе-писателя исторических романов, в сцене надругательства злыми татарами над славянской жонкой в 1236 году, я как-то встретил: Из разорванной поневы у боярыни выглядывала грудь. Прочитанное так меня озадачило, что я еще минут десять разглядывал напечатанные буковки.

Обертывания с кофеином и папаверином от целлюлита

Обертывание – процедура, которая имеет высокую эффективность в борьбе с целлюлитом. Она не требует сильных ...

Увлажняющие гиалуроновые маски для лица в борьбе за молодость и красоту кожи!

К сожалению, время не стоит на месте и следом за собой забирает нашу красоту и ...

Хитозановый гель с маслом зародышей пшеницы АргоВасна Вита

«АргоВасна Вита» – косметический хитозановый гель, эффективное регенерирующее, увлажняющее, смягчающее, стимулирующее и защитное средство. Состав: ...

Диета на супах для похудения без чувства голода

Разновидности суповой диеты Здравствуйте, дорогие читатели! Диета на супах стала очень популярной в наше время и разновидностей такого рациона великое множество. Особенностью и плюсом является то, что на такой диете у вас нет риска набрать за день больше 1500 ккал.

Пластический массаж лица: техника выполнения, противопоказания, результаты

Содержание: Сущность методики Воздействие на кожу Показания и противопоказания Особенности нехирургической пластики Техника выполнения Ожидаемые ...

Рейтинг@Mail.ru