Главная » Красота » Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Как похудеть на фруктах по системе Кацудзо Ниши

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Здравствуйте! Наверное, о системе здоровья Кацудзо Ниши слышали все. Больше всего на слуху его золотые правила здоровья и система упражнений. На самом деле он написал много книг, разработал свою систему питания. Вот именно о питании и будет эта статья, точнее — о фруктах

Кто такой Кацудзо Ниши и почему к нему стоит прислушаться

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктахЯпонский профессор Кацудзо Ниши стал известен благодаря своей системе оздоровления. Он написал много книг — о здоровье, о питании, о дыхании, об омоложении. Но наибольшую известность получила его книга Золотые правила здоровья.

Фарадж Кацудзо Ниши умер в 1959 году в возрасте 75 лет, а по словам его врача он должен был умереть ещё в 20 лет, делайте выводы! Да, 75, но он погиб в автокатастрофе.

Он же разработал систему питания, которая поможет сохранить здоровье, а также похудеть — любому. Основная идея состоит в том, что если хочешь быть здоровым, то не вреди себе и своему организму каждый день. А для этого – нужно жить в соответствии с природными циклами.

А вот чтобы оставаться в одном потоке с природой, он и разработал свои правила. Они просты, однако, следуя им можно не только похудеть, но и оставаться здоровым. Что это за правила?



Правило 1: Хочешь похудеть – задай вопрос: Зачем я ем?

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктахПриучите себя каждый раз, когда вы собираетесь положить что-то в рот, спросить:

  • Эта пища будет лечить и очищать?
  • Она даст мне молодость и здоровье?
  • Эту еду приготовила природа?

Мы и сами знаем, что, скорее всего плохое здоровье, лишний вес, отвратительное настроение – это следствие нездоровой пищи.

А здоровое питание должно давать нам жизненную энергию, бодрость и позитивный настрой, очищать и восстанавливать организм. И если пища богата солнечной энергией, содержит достаточно витаминов и минеральных веществ, ферментов, жирных и аминокислот.

Кацудзо Ниши считает, что существует только один вид продуктов, который отвечает всем этим требованиям. Это растения: фрукты, овощи, орехи, зелень, ягоды, злаки, листья.

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Фрукты – это самая сытная еда. Доктор Ниши приводит следующие факты, пытаясь доказать свое утверждение:

1. Именно во фруктах-овощах идеально сбалансированы кислоты и щелочи.

2. Сырая фруктово-овощная пища требует хорошего пережевывания и длительной обработки слюной, что усиливает и улучшает слюнное переваривание. Это укрепляет жевательный аппарат и зубы, работу кишечного тракта, подготавливает выделительные способности кишечника к активной работе.



3. Такая пища не вызывает лишней жажды, но моет клетки организма изнутри, очищая их.

4. Она дешевле по сравнению с пищей животного происхождения, не требует топлива, премудростей в приготовлении и искусственных приправ.

5. Она скорее насыщает, то есть она экономичнее, не содержит вредных для здоровья примесей.

6. И главное — натуральная пища обладает целительными свойствами: ее соки быстро усваиваются кровью, а клетчатка служит прекрасным очистителем. Это лучшее средство против вялости кишок.

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктахИ если вы убедились в полезности фруктов, это еще не означает, что они полезны всегда и в любое время. Фрукты достаточно привередливы к тому, когда и с чем их употребляют.

Если вы съели, например, яблоко до еды — это одно. А если сразу после — в качестве десерта (как многие из нас привыкли делать) — это совсем другое. Отсюда правила:

— следует кушать фрукты отдельно от другой пищи

— обязательно: перед едой, а не после еды

— только в натуральном (сыром) виде

— нужно соблюдать интервал между приемом фруктов и следующим приемом пищи — 60-80 минут.

Обратите внимание: если вы пообедали, то фрукты будут на пользу:

— через 2 часа, если ты съела свежий салат, овощи, зелень;

— через 3 часа, если обед был без мяса, рыбы, птицы, яиц и других вареных продуктов;



— через 4 часа, если обед был с мясом и другими животными продуктами;

— через 8 часов, если ты съела все в неправильном сочетании.

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Ведь наш организм в разное время суток выполняет разные задачи:

— с 4 часов утра до 12 часов дня организм нацелен на удаление отходов. Еда в это время крайне нежелательна.

— от полудня до 8 часов вечера — можно кушать. Организм готов принять еду.

— с 8 часов вечера до 4 часов утра — организм усваивает всю ту пищу, которую получил в течение дня. Не ешь в это время!

Несмотря на то, что правила Ниши хорошо аргументированы и не требуют финансовых затрат, не каждый готов принять их.

Возможно, причина в том, что нужно перестроить режим питания, для того, чтобы попасть в график природы. А возможно пугает и то, что ради здоровья нам придется отказаться от вкусовых добавок и ароматизаторов, вспомнить вкус натуральной пищи.

А в заключение посмотрите видео о правилах здоровья Кацудзо Ниши

Разумеется, что в одной короткой статье невозможно описать полностью систему здоровья и питания, которую разработал Ниши, но, возможно, вы заинтересуетесь этой темой, найдете книги Ниши и прочитаете их. Удачи вам и здоровья!

Не держи в себе, выскажись:

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах



Фрукты — лучшие друзья человека. Польза для здоровья несомненна. Если употреблять в день хотя бы 2 фрукта в день пищеварение нормализуется само собой. А вот, что фрукты нужно есть по графику, этого я не знала. Спасибо за информацию!

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

С интересом прочла статью,и обнаружила;что уже довольно-таки давно,(если быть более точной-больше недели),не ела фруктов!При этом покупала их домой несколько раз;но виноград,груши,яблоки и киви благополучно съедались сыном и пришедшими в гости племянниками,пока я занималась домашними делами!Ничего,не страшно;буду покупать фрукты на работу;спасибо!

Самые читаемые:

Уход за кожей вокруг глаз: как сохранить ее молодость надолго
Содержание...
Лечение сухих волос в домашних условиях
С чего начинает...
Делаем аппаратный педикюр самостоятельно
Для каждой женщ...
Дизайн нарощенных ногтей 100 фото новинок 2016 года
Мы собрали для...
Рецепты крема для лица для разных типов кожи: плюсы и минусы
Cодержание...
Маска для шеи и декольте: эффективно боремся с дряблой кожей
Любая женщина м...
Комбинированная кожа лица: признаки, правила ухода, рецепты средств
Содержание...
Обертывания при варикозе: можно делать или нельзя?
Как правило, об...
Как самой подстричь волосы в домашних условиях
Эта статья расс...
Как приготовить крем от морщин в домашних условиях
Содержание...
Витамин Е для кожи вокруг глаз — идеальное омолаживающее средство против морщин
Содержание: Д...
Фракционная микроигольчатая мезотерапия лица в салоне и дома
Содержание...
Грейпфрут для лица в качестве универсального косметического средства: рецепты масок
Содержание: Х...
Средства по уходу за кожей лица
Домашняя инд...
Гиалуроновая кислота для лица: как применять в домашних условиях и какие процедуры сделать в салоне
Содержание...
Рецепты сахарных скрабов: с лепестками роз, из мыльной основы, из оливкового масла и сахарно-солевой
7 рецептов саха...
Скраб из морской соли от целлюлита с добавлением кофе, рецепт приготовления, фото
Скраб из морско...
Кофейный скраб от целлюлита в домашних условиях: 7 рецептов
Домашний кофейн...
Единая система оздоровления
Единая Система ...
Вегетарианские роллы - как приготовить роллы без рыбы
Как приготовить...
Горчично-медовое обертывание для похудения, рецепт - узнайте как сделать лучшее обвертывание для пох...
Горчично-медово...
Японская диета 14 дней меню и схема - узнайте как похудеть быстро и вкусно!
Японская диета ...
Диетические продукты: список для похудения - узнайте подробный список!
Диетические про...
Узнайте как сделать лунный маникюр в домашних условиях
Лунный маникюр ...
Коса водопад пошагово или как заплести водопад
Стильная коса в...
Программа похудения на месяц в домашних условиях - узнайте как худеть без вреда для здоровья
Программа похуд...
Здоровое питание для похудения: меню, система питания, рекомендации
Здоровое питани...
Белый френч на ногтях - фото тенденций 2017 года
Белый френч 1...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Маски из пива для лица: действие на кожу, секреты приготовления, рецепты

Содержание: О химическом составе пива Технология приготовления Разнообразие рецептов Пиво — уникальный хмельной напиток, который, ...

Средство для роста бровей в домашних условиях: народное и аптечное

Средство для роста бровей Натуральные, густые и ухоженные брови – настоящее украшение каждой женщины. Они влияют на выразительность и очертание лица, мимику, делают взгляд эффектным и обворожительным.

Маски для лица из сырого и вареного картофеля в домашних условиях

Содержание: Картофельный косметолог Универсальный помощник Внимание, опасность! Инструктаж по картофельным маскам Отборные рецепты от нашей ...

Маски для комбинированной кожи лица: питательные, увлажняющие, очищающие

Содержание: Особенности комбинированной кожи Как получить максимальный эффект Рецепты в домашних условиях — Очищение — ...

Детокс программа в домашних условиях: очищение организма за 4 недели

Детокс программа за 28 дней в домашних условиях Здравствуйте всем друзьям и читателям. Если вы обессилены и часто болеете, то вы сможете быстро востановиться, если правильно проведете ряд очищающих процедур.

Крем вокруг глаз: как правильно наносить, рейтинг лучших, домашние рецепты

Содержание: Функциональность Чудодейственный состав Правила грамотного применения Советы по выбору ТОП лучших средств Сам себе ...

Масло зародышей пшеницы для лица — верный помощник в уходе за кожей

Содержание: Удивительный состав Кому подходит чудо-средство Применение масла зародышей пшеницы для лица Пшеница – это ...

Средства для роста бровей в аптеке, масла для ресниц

Аптечные средства для роста бровей Роскошные, ухоженные и красиво оформленные брови – настоящий бьюти-тренд 2015-2016 гг. Ну, а длинные и пушистые ресницы - это издавна предмет вожделения любой женщины, поэтому важно знать, какие существуют средства для роста ресниц в аптеках Существуют средства народной медицины, которые могут помочь сделать брови густыми, а ресницы длинными.

Тыква для лица: делаем маску из тыквы

Даже когда сезон Хэллоуина закончился и тыква отлично послужила для удивительных украшений, она будет всегда ...

Обувь должна быть удобной: факты про удобную обувь

Факты про удобную обувь Как известно, обувь должна быть удобной, и без каблука — очень комфортна. Она подходит абсолютно всем. Она является спасательным кругом для тех, кто не может или не должен носить обувь на высоких каблуках (противопоказания и прочее). Однако, даже самые ярые модницы не прочь на время снять каблуки и переобуться в более комфортную обувь на плоской подошве.

Лучшие средства для роста бровей — аптечные, в домашних условиях и отзывы

Лучшие средства для быстрого роста бровей: аптечные и приготовленные в домашних условиях Для восстановления привлекательного вида бровей и ухода за ними косметическая индустрия разработала множество средств, которые помогают качественно и эффективно добиться желаемого результата.

Хитозановый гель с экстрактом календулы

О производителе «ВекторПро» из Новосибирска (Россия), выпускающем хитозановые гели, я писала в статье «Уход за ...

Кокосовое масло для лица: полезные свойства и особенности применения

Содержание: Рафинированное или нерафинированное? Чем полезно? Рецепты красоты из тропиков Натуральное масло кокоса — ценное ...

Действие уколов при остеохондрозе

Действие уколов при остеохондрозе Одной из самых неприятных болезней, особенно в старшем возрасте, врачи называют остеохондроз. Он лечится длительно с приемом специальных препаратов и применением массажных процедур.

Гелевое наращивание ногтей: все за и против

Гелевое наращивание ногтей: все за и против Маникюр – это часть имиджа, он отражает ваш неповторимый стиль, вкус и даже внутренний мир. Обычно девушки делятся на два лагеря: те, кто пользуются услугами мастера, и те, кто создает дизайн ногтей самостоятельно.

Чистка лица от черных точек в домашних условиях

Черные точки на лице имеются практически у каждого человека. Чтобы от них избавиться, многие нередко ...

Два топовых способа избавления от морщин

Два топовых способа избавления от морщин Красоту лица хочется сохранить как можно дольше, но быстротечное время неумолимо оставляет свой след в виде морщин. Одни стараются с ними бороться всеми возможными способами, другие просто игнорируют их наличие.

Прически на длинные волосы

У обладательниц длинных волос есть безграничное поле возможностей изменить свой образ. Правильно подобранная прическа на ...

Морковная маска для лица: лучшее домашнее средство от прыщей

Содержание: Полезная для кожи «химия» от моркови О тех, кому нельзя делать морковные маски для ...

Наращивание ногтей гелем: 40 фото, примеры наращивания — фото и описание примера

Наращивание ногтей гелем: 40 фото, примеры наращивания Сейчас, для того, чтобы быть обладательницей красивых и ухоженных ногтей, вовсе не нужно месяцами ждать, пока они отрастут и огорчаться, если вдруг один из них сломался.

Как убрать брыли на лице

Cодержание: Провоцирующие факторы Домашние средства от брылей Салонные методики С возрастом всё труднее сдерживать процессы ...

Маска для лица с глицерином и витамином Е, желатином, медом, ретинолом

Содержание: Уникальные свойства Использование в домашних условиях Лучшие рецепты — Омолаживающие маски — Глубокое питание ...

Трава череда в уходе за жирной и проблемной кожей

Я уже давно хотела написать о череде как об эффективном матирующем средстве жирного блеска на ...

Чистка сосудов от холестериновых бляшек и для профилактики атеросклероза

Рецепты для чистки сосудов в домашних условиях Здоровье сосудистой системы – одна из самых важных составляющих здоровья всего организма. Правда, даже если вы стараетесь правильно питаться и вести здоровый образ жизни, со временем сосуды изнашиваются и сужаются.

Рейтинг@Mail.ru