Главная » Красота » Кунжутное молоко — лучший способ победить тягу к сладкому

Кунжутное молоко — лучший способ победить тягу к сладкому

Кунжутное молоко – богатейший источник кальция!

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Здравствуйте, уважаемые сыроеды и те, кто ищет свой путь к здоровому питанию. Хочу немного поделиться своим опытом, а именно — как я открыла для себя кунжутное молоко.

При переходе на сыроедение для меня самым тяжёлым был отказ от сладкого. Я покупала сладости каждый день и без них у меня начиналась ломка.

Вот что я прочитала в книге В. Бутенко 12 ступеней к сыроедению :

Мне было очень тяжело отказаться от сладкого. Я сладкого не ела, но в магазине мне каждый раз приходилось закрывать глаза, проходя мимо полок со сладким.

Если я не удерживалась и смотрела, мне сейчас же хотелось подойти и попробовать чего-нибудь сладенького. Я поделилась этим желанием с одним знакомым.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкомуВ ответ он сказал: Виктория, тебе просто не хватает кальция. Он посоветовал мне замачивать кунжутное семя, делать из него молоко и пить его каждый день натощак в течение двух недель.

Когда наше тело нуждается в кальции, нам хочется сладкого. Кальций в природе имеет сладкий вкус. Если мы посадим клубнику в землю, богатую кальцием, ягоды будут очень сладкие. Если вас постоянно тянет на сладкое, это значит, что уровень кальция в вашем теле очень низок.»

Я последовала этому совету и начала готовить кунжутное молоко. Первый раз, когда я попробовала, вкус показался мне довольно необычным, но организм откликнулся мгновенно.



Я поняла, что это именно то, чего мне не хватало. Мало того, что я пила по стакану натощак, я могла ещё и в течении дня выпивать 1-2 стакана. В итоге я пила молоко в течение трёх недель, пока мне не перестало его хотеться.

Конечно, сладкое я не разлюбила, но с тех пор у меня нету такого острой потребности. И сейчас я с удовольствием иногда готовлю кунжутное молоко с мёдом или финиками по утрам.

100 грамм семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции.

Но кальций – это не единственное преимущество кунжута.

Он отлично укрепляет костную массу. Кроме того, следует отметить, что полезным свойством кунжута является и его способность выводить из организма вредные продукты метаболизма.

Также он благоприятно влияет на состав крови, контролирует ее кислотность, увеличивает число тромбоцитов, улучшает свертываемость, используется при малокровии и внутренних кровотечениях.

При ожирении кунжут улучшает обмен веществ и помогает сбросить несколько килограммов, в целом укрепляя тело.

Как и любые семена, кунжут является отличным источником энергии и полезных веществ.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкомуОднако, съедать 100 г семян сложно, к тому же они горькие на вкус. А молоко легко впишется в ежедневный рацион.

Это отличная альтернатива синтетическим витаминам и прекрасная основа для приготовления фруктовых коктейлей.



  • 0,5 стакана кунжута замоченного с вечера
  • 1,5 стакана воды
  • 1 ст. ложка меда или 4-5 фиников (без косточек) для сладости
  • Смешайте все ингредиенты в блендере. Процедите сквозь марлю или сито.

Если вы думаете, что все не так просто, то вот вам видео. На ваших глазах Татьяна Космынина приготовит кунжутное молоко.

Смотрите другие рецепты сыроедов

Не держи в себе, выскажись: 17 комментариев

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

а можно мне разъяснить? надо кунжут замачивать или просто на кофемолке перемолоть, как в видеоролике? так как я ни разу не делала молоко, хочется подробностей, а то в рецепте одна информация, в ролике по другому. имеет ли эта разница значение?)))) извините, да, мне важны подробности.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Екатерина, делают и так, и так. Я предпочитаю замачивать и семена и орехи перед использованием. И всем рекомендую делать также. Но знаю, что многие не замачивают.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому



да, да. такая же проблема со сладким. О таком вот кунжутном молоке не знала, обязательно попробую. То, что кунжут богат кальцием -это так. Его даже называют королем кальция.Еще где-то читала, что кунжут еще у древних ассоциировался с бессмертием. Мой друг, он сыроед, угощал меня как-то непонятным десертом. Оказалось, что это залитый медом кунжут — очень вкусный и полезный десерт.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Это молоко тоже вкусное, и делать его быстро.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Спасибо за рецепт! Обязательно буду пробовать!

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, льняное масло не обязательно пить. Его можно добавлять в салаты как самостоятельно, так и с другими маслами. Особенно мне нравиться льняное масло с шампиньонами и морской капустой.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому



Ну вот,успокоили.Пожалуй вернусь опять к кунжуту,тем более,что добавляла я его совсем немного.Спасибо!

И льняное масло я периодически пью,про калории даже не задумывалась в нём,знаю,что полезно.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, полностью с Вами согласна, что не стоит мерить продукты калориями.

Тина, на рынках кунжут продаётся наразвес и стоит совсем не дорого.

Я, кстати, тоже, иногда пью водичку с лимонным соком, но не перед молоком).

От кофе я отказалась. Сахар тоже не употребляю. У меня уже нету в этом потребности. Если совсем невмоготу без сладкого — можно съесть пару фиников или инжира, это также отличное лакомство к чаю.

А что касается витаминов — то пекинскими учёными было доказано, что употребление раз в неделю морских водорослей заменяет восполняет месячный запас витаминов организма человека. То есть заменяет мультивитаминный комплекс. Сама я покупаю нори(не жаренные)для роллов и морскую капусту сушенную.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, не оценивайте продукты только по их калорийности. Например, самый калорийный продукт — растительное масло (чуть меньше 1000 ккал/100 г). Но есть его (особенно оливковое, льняное, ореховое) я считаю просто необходимо. К тому же, мы ведь не едим масло или кунжутное семя килограммами. И еще одно замечание из личного опыта: не надо отказываться от жиросодержащих продуктов, пусть даже в сырой пище. Ваш организм перестанет вырабатывать ферменты, необходимые для переработки жиров, и если Вы вернетесь к нормальному рациону, будут проблемы с пищеварением, которые прийдется выправлять месяцами. Надо есть разнообразную пищу, жиры нам необходимы, особенно женщинам.



Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Еще помогает от тяги к сладкому-это во первых-не начинать утро с него. То есть утром проснулся,выпил водички стаканчик чистой с несколькими каплями лимона.А я еще перед таким стаканчиком выпиваю ч.ложку льняного масла.А минут через 15-20 добротный завтрак из кашки(многозерновая) с творогом и свежими(сейчас свежезамороженными) ягодами. Без всякого меда и сахара. И чашечку хорошего свежесваренного кофейку. А через часок еще стаканчик чистой водички(я- с лимоном) хлопнуть. А уж если совсем невмоготу-сама наркоман на сладкое. Попробуйте наши российские витамины,там где есть хром(50 мг. -суточная норма). Это рекомендации врача-диетолога Королькова. Да и на себе проверено-работает. А о кунжутном молоке тоже читала,но ведь калорийность то зашкаливает,да и думаю в копеечку обойдется.Это ведь сколько его надо!?

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светалана! У меня вся семья так начала пить кунжутное молоко, в том числе и мама, которая похудела на два размера. От сырого кунжута вы точно не пополнеете. Тем более, от молока. Я тоже помимо молока добавляю кунжут в пищу. Более того, моя сестра и я, готовим молоко по вечерам, например после занятий фитнесом или когда просто хочется есть, а для ужина поздновато. Оно легко усваивается. Я думаю, это гораздо лучше, чем поесть, например, салата с маслом и солью.



Также много кальция в маке. Из него можно делать молоко по такому же принципу.

Галина, спасибо за советы.Я тоже употребляю льняное семя в пищу, готовлю с ним хлебцы)p://anisima.ru/?cat=57

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Для ногтей и волос попробуйте льняное семя пить или добавлять в пищу льняную муку.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

От тяги к сладкому мне помогает топинамбур (продается в аптеке) и сушенные листья смородины, когда все это есть в наличии. Эти вещи понижают тягу сладкому.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Спасибо, попробую кунжут, у меня такая же проблема -сладкого ем много

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Насколько знаю,кальций помогает и при похудении.Купила я кунжут и стала добавлять его в пищу.Однако. на днях мне сказали,что кунжут очень калорийный.И?Как быть?Похудеть-то хочется,да и кальция не хватает(ногти прям мягкие).

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Домашние упражнения от целлюлита для бедер и живота

Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц Доброго здоровья всем, кто уже готов приступить к тренировке! Надеюсь, вы уже знаете, что для красивой фигуры нужны как минимум регулярные тренировки и правильно отстроенное питание, возможно, диета, возможно, СПА-процедуры.

Как убрать синяки под глазами: устраняем причины и делаем маски

Содержание: Причины появления синяков под глазами Методы устранения синяков под глазами Рецепты масок от синяков ...

Водный маникюр-фото, видео

Водный маникюр (Water Marble manicure). Как сделать красивый водный маникюр в домашних условиях? Водный маникюр пользуется большой популярностью среди любителей креативных дизайнов ногтей.

Бишофитная соль для ванн для снижения веса

На войне все средства хороши. С этим утверждением охотно согласятся все барышни, которые в борьбе ...

Как удалить пигментные пятна на лице: лучшие способы

Как удалить пигментные пятна на лице: самые лучшие рецепты Здравствуйте. Вы знаете, сколько женщин, да и мужчин, страдает от пигментированной кожи? Этот косметический недостаток не только портит красоту, добавляет несколько лет, но и создает психологические проблемы.

Жирная кожа головы: что делать?

Жирная кожа головы – это большая проблема, с которой сталкиваются не только женщины, но и ...

Прически в школу

Ничто не может заменить ребенку общение с мамой, не бойтесь тратить свое время на детей. ...

Семя льна для похудения и очищения организма: панацея или миф

Стоит ли использовать семена льна для похудения? Здравствуйте, друзья и читатели. Интернет на каждом углу твердит о пользе семян льна, о том, что это чудодейственное семя поможет излечиться, очистить организм изнутри и похудеть.

Желатиновые маски от морщин, вернут и сохранят молодость

На кухне каждой хозяйки,  мало-мальски владеющей искусством приготовления десертов, однозначно найдется такой продукт как желатин.  ...

Дизайн ногтей: видео — уроки для начинающих

Дизайн ногтей: видео Данная рубрика посвящена ногтевому дизайну. Здесь собраны бесплатные видео-уроки для начинающих, которые помогут выполнить стильный маникюр в популярных техниках 2016.

Биофиксация бровей в салоне: как проводится идеальная долговременная укладка

Содержание: Сущность процедуры биофиксации бровей Преимущества и недостатки Показания и противопоказания Пошаговая инструкция биофиксации Уход ...

Питание по часам для похудения: каждому продукту свое время

Хронодиета — питание по часам для похудения Здравствуйте, дорогие читатели! Как нам уже известно, есть множество способов похудеть. И тут мы сталкиваемся с проблемой выбора.

ДИЗАЙН НОГТЕЙ НОВИНКИ Видео! Видео сёрфинг

ДИЗАЙН НОГТЕЙ НОВИНКИ Официальный сайт продукции Egoista - www.egoistapro.com Промо код скидка 20% - PERb6d541 ТОП Красивый дизайн ногтей. Кошачий. НОВИНКА! ГРАДИЕНТ ДОТСОМ!! Дизайн ногтей гель лак nail desigh Shellac.

Маска из спирулины для лица: как приготовить в домашних условиях

Содержание: Как действует? Как приготовить? Как выбрать рецепт? Спирулина — род сине-зелёных водорослей, которые используются ...

Салаты из морепродуктов

И ели они гадов морских Сейчас разговор пойдет о рыбе и всяких морепродуктах. Не будет рецептов из ламинарии. Но будут всякие другие штуки. Что умею и знаю — расскажу.

Маска с алоэ для глаз — средство против морщин от природы

Ухаживая за кожей лица и тела, многие забывают о том, что кожа вокруг глаз нуждается ...

Морская соль от целлюлита: ТОП лучших рецептов

Чтобы избавиться от целлюлита, можно использовать различные средства, в том числе и современные косметические препараты. ...

Как избавиться от отеков на лице: домашние и салонные способы

Лучшие способы избавиться от отеков под глазами Приветствую всех, кого заинтересовала тема отеков на лице. Мне знакомо, что многие женщины страдают от мешков под глазами.

Дизайн ногтей видео уроки смотреть: 27 лучших видео уроков дизайна ногтей

Дизайн ногтей видео уроки В этой подборке — лучший дизайн ногтей видео уроки. Почти все представленные видео уроки на разных иностранных языках, но все понятно. Все видно — из каких материалов делается маникюр, также все этапы его выполнения.

Как подобрать прическу

Правильно подобранная прическа прибавит шарма и привлекательности любой женщине. Аккуратная копна волос способна скорректировать несовершенства ...

Биоревитализация лица гиалуроновой кислотой – борьба со старением и увяданием кожи

Содержание: Эффективность Виды Показания Противопоказания Ход процедуры Реабилитация Последствия Каждая женщина в определённый момент своей ...

Как приготовить рождественский глинтвейн и медовый сбитень

Ирландский рождественский глинтвейн и славянский сбитень Говорят, градус надо только повышать. Не знаю. Я понижу. Ибо пьянство — зло. Но я и не святой. Хоть курить даже бросил.

Дизайн нарощенных ногтей новинки фото

Дизайн нарощенных ногтей новинки фото Вас интересует: Дизайн нарощенных ногтей новинки фото. (Здесь собраны фото на эту тематику, но релевантность не гарантируется.) Если Вы обнаружили, что какое-то фото нарушает авторские права или имеет не допустимый характер, пожалуйста сообщите нам ([email protected]

Уксус от целлюлита: секреты идеальной фигуры

Самая большая проблема многих женщин – целлюлит. Что только они ни делают, чтобы раз и ...

Рейтинг@Mail.ru