Главная » Красота » Кунжутное молоко — лучший способ победить тягу к сладкому

Кунжутное молоко — лучший способ победить тягу к сладкому

Кунжутное молоко – богатейший источник кальция!

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Здравствуйте, уважаемые сыроеды и те, кто ищет свой путь к здоровому питанию. Хочу немного поделиться своим опытом, а именно — как я открыла для себя кунжутное молоко.

При переходе на сыроедение для меня самым тяжёлым был отказ от сладкого. Я покупала сладости каждый день и без них у меня начиналась ломка.

Вот что я прочитала в книге В. Бутенко 12 ступеней к сыроедению :

Мне было очень тяжело отказаться от сладкого. Я сладкого не ела, но в магазине мне каждый раз приходилось закрывать глаза, проходя мимо полок со сладким.

Если я не удерживалась и смотрела, мне сейчас же хотелось подойти и попробовать чего-нибудь сладенького. Я поделилась этим желанием с одним знакомым.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкомуВ ответ он сказал: Виктория, тебе просто не хватает кальция. Он посоветовал мне замачивать кунжутное семя, делать из него молоко и пить его каждый день натощак в течение двух недель.

Когда наше тело нуждается в кальции, нам хочется сладкого. Кальций в природе имеет сладкий вкус. Если мы посадим клубнику в землю, богатую кальцием, ягоды будут очень сладкие. Если вас постоянно тянет на сладкое, это значит, что уровень кальция в вашем теле очень низок.»

Я последовала этому совету и начала готовить кунжутное молоко. Первый раз, когда я попробовала, вкус показался мне довольно необычным, но организм откликнулся мгновенно.



Я поняла, что это именно то, чего мне не хватало. Мало того, что я пила по стакану натощак, я могла ещё и в течении дня выпивать 1-2 стакана. В итоге я пила молоко в течение трёх недель, пока мне не перестало его хотеться.

Конечно, сладкое я не разлюбила, но с тех пор у меня нету такого острой потребности. И сейчас я с удовольствием иногда готовлю кунжутное молоко с мёдом или финиками по утрам.

100 грамм семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции.

Но кальций – это не единственное преимущество кунжута.

Он отлично укрепляет костную массу. Кроме того, следует отметить, что полезным свойством кунжута является и его способность выводить из организма вредные продукты метаболизма.

Также он благоприятно влияет на состав крови, контролирует ее кислотность, увеличивает число тромбоцитов, улучшает свертываемость, используется при малокровии и внутренних кровотечениях.

При ожирении кунжут улучшает обмен веществ и помогает сбросить несколько килограммов, в целом укрепляя тело.

Как и любые семена, кунжут является отличным источником энергии и полезных веществ.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкомуОднако, съедать 100 г семян сложно, к тому же они горькие на вкус. А молоко легко впишется в ежедневный рацион.

Это отличная альтернатива синтетическим витаминам и прекрасная основа для приготовления фруктовых коктейлей.



  • 0,5 стакана кунжута замоченного с вечера
  • 1,5 стакана воды
  • 1 ст. ложка меда или 4-5 фиников (без косточек) для сладости
  • Смешайте все ингредиенты в блендере. Процедите сквозь марлю или сито.

Если вы думаете, что все не так просто, то вот вам видео. На ваших глазах Татьяна Космынина приготовит кунжутное молоко.

Смотрите другие рецепты сыроедов

Не держи в себе, выскажись: 17 комментариев

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

а можно мне разъяснить? надо кунжут замачивать или просто на кофемолке перемолоть, как в видеоролике? так как я ни разу не делала молоко, хочется подробностей, а то в рецепте одна информация, в ролике по другому. имеет ли эта разница значение?)))) извините, да, мне важны подробности.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Екатерина, делают и так, и так. Я предпочитаю замачивать и семена и орехи перед использованием. И всем рекомендую делать также. Но знаю, что многие не замачивают.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому



да, да. такая же проблема со сладким. О таком вот кунжутном молоке не знала, обязательно попробую. То, что кунжут богат кальцием -это так. Его даже называют королем кальция.Еще где-то читала, что кунжут еще у древних ассоциировался с бессмертием. Мой друг, он сыроед, угощал меня как-то непонятным десертом. Оказалось, что это залитый медом кунжут — очень вкусный и полезный десерт.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Это молоко тоже вкусное, и делать его быстро.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Спасибо за рецепт! Обязательно буду пробовать!

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, льняное масло не обязательно пить. Его можно добавлять в салаты как самостоятельно, так и с другими маслами. Особенно мне нравиться льняное масло с шампиньонами и морской капустой.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому



Ну вот,успокоили.Пожалуй вернусь опять к кунжуту,тем более,что добавляла я его совсем немного.Спасибо!

И льняное масло я периодически пью,про калории даже не задумывалась в нём,знаю,что полезно.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, полностью с Вами согласна, что не стоит мерить продукты калориями.

Тина, на рынках кунжут продаётся наразвес и стоит совсем не дорого.

Я, кстати, тоже, иногда пью водичку с лимонным соком, но не перед молоком).

От кофе я отказалась. Сахар тоже не употребляю. У меня уже нету в этом потребности. Если совсем невмоготу без сладкого — можно съесть пару фиников или инжира, это также отличное лакомство к чаю.

А что касается витаминов — то пекинскими учёными было доказано, что употребление раз в неделю морских водорослей заменяет восполняет месячный запас витаминов организма человека. То есть заменяет мультивитаминный комплекс. Сама я покупаю нори(не жаренные)для роллов и морскую капусту сушенную.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, не оценивайте продукты только по их калорийности. Например, самый калорийный продукт — растительное масло (чуть меньше 1000 ккал/100 г). Но есть его (особенно оливковое, льняное, ореховое) я считаю просто необходимо. К тому же, мы ведь не едим масло или кунжутное семя килограммами. И еще одно замечание из личного опыта: не надо отказываться от жиросодержащих продуктов, пусть даже в сырой пище. Ваш организм перестанет вырабатывать ферменты, необходимые для переработки жиров, и если Вы вернетесь к нормальному рациону, будут проблемы с пищеварением, которые прийдется выправлять месяцами. Надо есть разнообразную пищу, жиры нам необходимы, особенно женщинам.



Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Еще помогает от тяги к сладкому-это во первых-не начинать утро с него. То есть утром проснулся,выпил водички стаканчик чистой с несколькими каплями лимона.А я еще перед таким стаканчиком выпиваю ч.ложку льняного масла.А минут через 15-20 добротный завтрак из кашки(многозерновая) с творогом и свежими(сейчас свежезамороженными) ягодами. Без всякого меда и сахара. И чашечку хорошего свежесваренного кофейку. А через часок еще стаканчик чистой водички(я- с лимоном) хлопнуть. А уж если совсем невмоготу-сама наркоман на сладкое. Попробуйте наши российские витамины,там где есть хром(50 мг. -суточная норма). Это рекомендации врача-диетолога Королькова. Да и на себе проверено-работает. А о кунжутном молоке тоже читала,но ведь калорийность то зашкаливает,да и думаю в копеечку обойдется.Это ведь сколько его надо!?

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светалана! У меня вся семья так начала пить кунжутное молоко, в том числе и мама, которая похудела на два размера. От сырого кунжута вы точно не пополнеете. Тем более, от молока. Я тоже помимо молока добавляю кунжут в пищу. Более того, моя сестра и я, готовим молоко по вечерам, например после занятий фитнесом или когда просто хочется есть, а для ужина поздновато. Оно легко усваивается. Я думаю, это гораздо лучше, чем поесть, например, салата с маслом и солью.



Также много кальция в маке. Из него можно делать молоко по такому же принципу.

Галина, спасибо за советы.Я тоже употребляю льняное семя в пищу, готовлю с ним хлебцы)p://anisima.ru/?cat=57

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Для ногтей и волос попробуйте льняное семя пить или добавлять в пищу льняную муку.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

От тяги к сладкому мне помогает топинамбур (продается в аптеке) и сушенные листья смородины, когда все это есть в наличии. Эти вещи понижают тягу сладкому.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Спасибо, попробую кунжут, у меня такая же проблема -сладкого ем много

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Насколько знаю,кальций помогает и при похудении.Купила я кунжут и стала добавлять его в пищу.Однако. на днях мне сказали,что кунжут очень калорийный.И?Как быть?Похудеть-то хочется,да и кальция не хватает(ногти прям мягкие).

Самые читаемые:

Инъекции витаминов для лица — скорая помощь при многих проблемах
Содержание...
Обертывание с Капсикамом: скажи «Нет!» целлюлиту
Обертывание – с...
Почему у меня не растет борода: причины
У всех представ...
Как правильно стричь ногти
Стрижка ногтей ...
Эфирное апельсиновое масло для домашнего ухода за волосами
Содержание: С...
Маска из киви для лица: лучшие рецепты для сухой и жирной кожи
Содержание...
Устраняем первые морщинки на лице
Первые морщины ...
Прически для девочек на короткие волосы
Любая девочка х...
Прически для кудрявых волос для девушек - какая подойдет и как сделать своими руками?
Прически для ку...
Макияж на хэллоуин: фото, видео, в домашних условиях пошагово
Мейкап на Хэлло...
Рецепты сахарных скрабов для тела: как сделать своими руками и применять в домашних условиях
Сахарный скраб ...
Гибкость позвоночника: упражнения для развития гибкости
Упражнения на р...
15 причин стать сыроедом
15 причин стать...
Оксисайз с Мариной Корпан: видео уроки в домашних условиях
Для тех, кто за...
Евгения Баглык - самые востребованные упражнения для лица
Фейсбилдинг с Е...
Салат из морской капусты: рецепты с орешками, сельдереем, грибами
Три рецепта cал...
Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот
Какие упражнени...
Упражнения дома на все группы мышц для омоложения и похудения
Упражнения на в...
Массаж Асахи для лица - правила проведения в картинках
Как делать масс...
Рецепты диетического ужина для похудения - узнайте как есть и не толстеть!
Рецепты диетиче...
Французская коса - пошаговая инструкция по плетению, фото и видео
Французская кос...
Как сделать маникюр с помощью газеты - более 15 лучших идей
Как сделать ман...
Позы йоги для двоих - узнайте подробное выполнение упражнений
Позы йоги для д...
Эффективные БАДы для похудения - узнайте об их эффективности
Эффективные БАД...
Обертывание для похудения живота в домашних условиях - лучшие рецепты
Обертывание для...
Макияж под голубое платье - узнайте секреты удачного макияжа
Макияж под голу...
Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин - узнайте как похудеть и поддерживать свое тело в ...
Комплекс упражн...
Модные рисунки на ногтях весна-лето 2018: фото новинок
Модные рисунки ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Маски из пива для лица: действие на кожу, секреты приготовления, рецепты

Содержание: О химическом составе пива Технология приготовления Разнообразие рецептов Пиво — уникальный хмельной напиток, который, ...

Средство для роста бровей в домашних условиях: народное и аптечное

Средство для роста бровей Натуральные, густые и ухоженные брови – настоящее украшение каждой женщины. Они влияют на выразительность и очертание лица, мимику, делают взгляд эффектным и обворожительным.

Маски для лица из сырого и вареного картофеля в домашних условиях

Содержание: Картофельный косметолог Универсальный помощник Внимание, опасность! Инструктаж по картофельным маскам Отборные рецепты от нашей ...

Маски для комбинированной кожи лица: питательные, увлажняющие, очищающие

Содержание: Особенности комбинированной кожи Как получить максимальный эффект Рецепты в домашних условиях — Очищение — ...

Детокс программа в домашних условиях: очищение организма за 4 недели

Детокс программа за 28 дней в домашних условиях Здравствуйте всем друзьям и читателям. Если вы обессилены и часто болеете, то вы сможете быстро востановиться, если правильно проведете ряд очищающих процедур.

Крем вокруг глаз: как правильно наносить, рейтинг лучших, домашние рецепты

Содержание: Функциональность Чудодейственный состав Правила грамотного применения Советы по выбору ТОП лучших средств Сам себе ...

Масло зародышей пшеницы для лица — верный помощник в уходе за кожей

Содержание: Удивительный состав Кому подходит чудо-средство Применение масла зародышей пшеницы для лица Пшеница – это ...

Средства для роста бровей в аптеке, масла для ресниц

Аптечные средства для роста бровей Роскошные, ухоженные и красиво оформленные брови – настоящий бьюти-тренд 2015-2016 гг. Ну, а длинные и пушистые ресницы - это издавна предмет вожделения любой женщины, поэтому важно знать, какие существуют средства для роста ресниц в аптеках Существуют средства народной медицины, которые могут помочь сделать брови густыми, а ресницы длинными.

Тыква для лица: делаем маску из тыквы

Даже когда сезон Хэллоуина закончился и тыква отлично послужила для удивительных украшений, она будет всегда ...

Обувь должна быть удобной: факты про удобную обувь

Факты про удобную обувь Как известно, обувь должна быть удобной, и без каблука — очень комфортна. Она подходит абсолютно всем. Она является спасательным кругом для тех, кто не может или не должен носить обувь на высоких каблуках (противопоказания и прочее). Однако, даже самые ярые модницы не прочь на время снять каблуки и переобуться в более комфортную обувь на плоской подошве.

Лучшие средства для роста бровей — аптечные, в домашних условиях и отзывы

Лучшие средства для быстрого роста бровей: аптечные и приготовленные в домашних условиях Для восстановления привлекательного вида бровей и ухода за ними косметическая индустрия разработала множество средств, которые помогают качественно и эффективно добиться желаемого результата.

Хитозановый гель с экстрактом календулы

О производителе «ВекторПро» из Новосибирска (Россия), выпускающем хитозановые гели, я писала в статье «Уход за ...

Кокосовое масло для лица: полезные свойства и особенности применения

Содержание: Рафинированное или нерафинированное? Чем полезно? Рецепты красоты из тропиков Натуральное масло кокоса — ценное ...

Действие уколов при остеохондрозе

Действие уколов при остеохондрозе Одной из самых неприятных болезней, особенно в старшем возрасте, врачи называют остеохондроз. Он лечится длительно с приемом специальных препаратов и применением массажных процедур.

Гелевое наращивание ногтей: все за и против

Гелевое наращивание ногтей: все за и против Маникюр – это часть имиджа, он отражает ваш неповторимый стиль, вкус и даже внутренний мир. Обычно девушки делятся на два лагеря: те, кто пользуются услугами мастера, и те, кто создает дизайн ногтей самостоятельно.

Чистка лица от черных точек в домашних условиях

Черные точки на лице имеются практически у каждого человека. Чтобы от них избавиться, многие нередко ...

Два топовых способа избавления от морщин

Два топовых способа избавления от морщин Красоту лица хочется сохранить как можно дольше, но быстротечное время неумолимо оставляет свой след в виде морщин. Одни стараются с ними бороться всеми возможными способами, другие просто игнорируют их наличие.

Прически на длинные волосы

У обладательниц длинных волос есть безграничное поле возможностей изменить свой образ. Правильно подобранная прическа на ...

Морковная маска для лица: лучшее домашнее средство от прыщей

Содержание: Полезная для кожи «химия» от моркови О тех, кому нельзя делать морковные маски для ...

Наращивание ногтей гелем: 40 фото, примеры наращивания — фото и описание примера

Наращивание ногтей гелем: 40 фото, примеры наращивания Сейчас, для того, чтобы быть обладательницей красивых и ухоженных ногтей, вовсе не нужно месяцами ждать, пока они отрастут и огорчаться, если вдруг один из них сломался.

Как убрать брыли на лице

Cодержание: Провоцирующие факторы Домашние средства от брылей Салонные методики С возрастом всё труднее сдерживать процессы ...

Маска для лица с глицерином и витамином Е, желатином, медом, ретинолом

Содержание: Уникальные свойства Использование в домашних условиях Лучшие рецепты — Омолаживающие маски — Глубокое питание ...

Трава череда в уходе за жирной и проблемной кожей

Я уже давно хотела написать о череде как об эффективном матирующем средстве жирного блеска на ...

Чистка сосудов от холестериновых бляшек и для профилактики атеросклероза

Рецепты для чистки сосудов в домашних условиях Здоровье сосудистой системы – одна из самых важных составляющих здоровья всего организма. Правда, даже если вы стараетесь правильно питаться и вести здоровый образ жизни, со временем сосуды изнашиваются и сужаются.

Рейтинг@Mail.ru