Главная » Красота » Детокс диета для похудения и очищения организма

Детокс диета для похудения и очищения организма

Детокс диета — что это такое?

Детокс диета для похудения и очищения организма

Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы решили очистить организм, детокс диета вам в помощь. Этот способ похудения обожают звезды в том числе певица Бейонсе и телеведущая Юлия Высоцкая. Эта диета отлично очищает кишечник, налаживает систему пищеварения и выводит токсины из организма.

Корни этой системы очищения идут с 50-х годов. Народный целитель Стэнли Берроуз, в это время пропагандировал питье лимонада для очищения пищеварительной системы и кожи.

А 2005 году, его поддержал натуропат Питер Гликман. Он говорил о том, что детокс — лимонад не только очищает организм, но и эффективен для похудения.

Диет с эффектом детокса бывает несколько. Для того чтобы выбрать свою методику, учитывайте особенности своего организма. Лучше проконсультироваться с врачом чтобы узнать свои противопоказания.

1. Голодание . Первый вариант очень опасный и должен протекать строго под наблюдением врача. Противопоказано беременным женщинам.

2. Детокс с соком. В этом варианте необходимо употреблять только овощные соки и фрукты. Также желательно чтобы меню составил врач. Некоторые сырые продукты могут быть вредны для желудка, если есть проблемы в этой области.

3. Сыроедение . Подразумевает под собой питание термически не обработанными продуктами.

Посмотрите на этой странице рецепты сыроедов

4. Вегетарианство. Самый оптимальный вариант очищения. Употребляются каши, фрукты, овощи, зелень.



Детокс диета для похудения и очищения организмаЭта детокс диета длится до 10 дней. Она достаточно интенсивная и жесткая.

Этого времени вполне достаточно для того, чтобы очиститься от токсинов и обновить кровоток.

Лучше всего придерживаться ее 3- 5 дней. Тогда вы уменьшаете риск надрыва организма.

Чтобы не навредить себе, а оздоровиться, не создавая организму стрессовую ситуацию, нужно готовиться заранее. А именно 3-4 недели.

Вот несколько шагов, которые нужно пройти за месяц до диеты:

  1. В первую неделю сокращаем количество употребляемых калорий;
  2. На протяжении 2-3 недели сокращается количество жирной, жареной, соленой пищи в рационе;
  3. За 10 дней до начала диеты едим только фрукты, овощи и каши. Можно раз в неделю съесть рыбу, курицу или козий сыр;
  4. На протяжении всего месяца подготовки не употреблять алкоголь, сладкое и мучное;
  5. Возьмите за правило есть часто и небольшими порциями;
  6. Также необходимо ужинать не позже 8 часов вечера.

Ваше меню на протяжении 3 – 5 дней должно оставаться таким:

  • Натощак выпить детокс — лимонад.
  • С 8.00 утра до 13.00 необходимо питаться яблоками, киви, цитрусовыми, виноградом в неограниченном количестве. Также можно пить травяной чай и воду.
  • С 13.00 до 20.00 едят овощи в любом виде кроме жареного.

Также в меню не должно быть молочных продуктов.



Детокс диета для похудения и очищения организмаРецепт достаточно прост:

  • Первое, что необходимо сделать, это выжать три лимона;
  • Далее добавляем 14 ст. ложок кленового сиропа и половину чайной ложки кайенского перца;
  • Заливаем двумя литрами минеральной воды;

Результаты такой диеты впечатляющие. Вам удастся похудеть, избавиться от целюлита, очистить организм, вывести лишнюю жидкость и снизить давление.

По отзывам с помощью этой диеты можно похудеть на 5 кг за 10 дней. Но все же у каждого человека диета протекает по-разному.

Вот и все, что мы хотели вам рассказать об очищении с помощью диеты. Если вы сочли эту информацию полезной, то обязательно поделитесь ею с друзьями в соцсетях. Так же рекомендуем подписаться на обновления нашего, что бы ничего не пропустить о здоровом образе жизни.

Желаем вам успеха на пути к совершенству и достигнуть отличных результатов! До встречи!

Детокс диета для похудения и очищения организмаХотим поделиться с Вами Сборником аж 20-ти вкусных рецептов с программы Весенний детокс, забрать их можно здесь

В этой книге столько рецептов: ореховая соль, вкуснейшие салаты с проростками, смузи, супчики, изысканные вторые блюда и простые постные десерты!

Если Вы хотите пройти самостоятельно 21-дневное очищение питанием во время Великого поста, то это можно сделать при помощи обучающей программы. Подробнее здесь



Ещё 200 вкусных постных рецептов получить можно по этой ссылке

Не держи в себе, выскажись: есть 1 комментарий

Детокс диета для похудения и очищения организма

Описание диеты кажется слишком сложным, в первую очередь из-за долгой подготовки. Всегда хочется, чтоб лишние килограммы исчезали по мановению волшебной палочки, как в сказке. Жаль, что в жизни так не бывает. Ну и конечно сама диета очень жесткая, а это стресс.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Гимнастика для лица Кэрол Маджио — упражнения, рекомендации

Гимнастика для лица Кэрол Маджио Кэрол Маджио – обычная американская женщина, которая заметила однажды, что внешность уже не столь красивая, как несколько лет назад.

Белая глина для лица: маски для любого типа кожи

Как делать маски из белой глины для лица Приветствую всех читателей. Я рада, что белая каолиновая глина заинтересовала не только женщин, но и мужчин. А сегодня речь пойдет о том, как используется белая глина для лица.

Как убрать второй подбородок?

Cодержание: Причины Домашние методики Салонные процедуры Профилактические меры Второй (или двойной) подбородок — в косметологии ...

Эффективные методы избавления от перхоти в домашних условиях

Перхоть – это ороговевшие клетки кожи головы, жизненный цикл которых закончился намного раньше, чем это ...

Кэрол Маджио гимнастика для лица — упражнения и отзывы

Гимнастика для лица Кэрол Маджио поможет подтянуть лицо без пластики Процесс старения – естественный ход жизни. Существует мнение, что основные признаки этого периода жизни – морщины, обвисание кожи – можно убрать только с помощью пластики.

Ночной крем для лица: как выбрать, как правильно наносить, как приготовить в домашних условиях

Cодержание: Основные функции Ответственный выбор Искусство применения Домашние рецепты ТОП лучших Так приятно бывает перед ...

Яичная маска-пленка: средство против морщин от природы

Если вы используете естественные продукты для красоты, то Вы, несомненно, слышали, что яйца широко применяются ...

Талисманы, амулеты и обереги для защиты себя и своих близких

Какие бывают талисманы, амулеты и обереги для защиты Приветствую всех посетителей моего блога и хочу рассказать о том, как сделать талисманы амулеты обереги, чтобы защитить себя, свой дом и своих близких от злых сил.

Польза солевого пилинга для лица и инструкция его проведения в домашних условиях

Содержание: Эффективность Инструкция Рецепты Хозяйки всегда имеют под рукой этот необходимый на кухне продукт, без ...

Эффективные упражнения для лица — Гимнастика для лица Кэрол Мадджио — Клуб молодости, красоты и здоровья

Упражнения из комплекса "Аэробика для лица" для начинающих Омолаживающая мимическая гимнастика для лица Кэрол Мадджио (Маджио ) помогает справляться не только с возрастными изменениями лица, такими, как дряблая, морщинистая шея, отвисший подбородок, опустившиеся щеки, дряблые веки и мешки под глазами.

Белая глина для волос: маски в домашних условиях

Белая каолиновая глина для волос — секрет китайских красавиц Приветствую всех посетителей. Продолжим тему о белой глине, конкретно: белая глина для волос.

Какие витамины лучше принимать против выпадения волос?

Все прекрасно знают, что для правильного развития организма нужно употреблять витамины, и поэтому с приходом ...

Массаж для подтяжки овала лица: эффективная техника в домашних условиях

Cодержание: Действие подтягивающего массажа Запреты на проведение процедуры Техника выполнения массажа С течением неумолимого времени ...

Солярии и родинки: можно ли загорать, что делать

Можно ли в солярий с родинкам? Способны ли родинки и солярий мирно сосуществовать? А что если много родинок, тогда лучше вовсе не загорать? Эти вопросы актуальны, поскольку невусные клетки есть у большинства людей.

Солкосерил для лица: применение мази в косметологии

Как применять солкосерил для лица в домашних условиях Здравствуйте, уважаемые читатели. В интернете бродит много рецептов, в которых есть один волшебный компонент — солкосерил для лица.

Омоложение кожи лица народными средствами в домашних условиях

Чтобы сохранить красоту и молодость кожи лица, вовсе не обязательно покупать дорогостоящие крема и маски. ...

Сок алоэ для лица против морщин

Широко и уже довольно давно применяется в косметологии экстракт алоэ от морщин, неоднократно доказавший свою ...

Как убрать гусиные лапки вокруг глаз — самые эффективные способы

Так называемые «гусиные лапки» под глазами появляются у женщин еще в молодом возрасте. Со временем ...

Cолярий: как правильно загорать первый раз

Первый раз в солярий: что нужно знать Загорелая кожа всегда ассоциируется с отдыхом, теплым солнцем, легкостью и беззаботностью, но не всегда есть возможность загорать в естественных условиях.

Тест Дерево любви поможет выбрать свою половинку

Тест: проверьте свои отношения по дереву любви Для вас, уважаемые посетители моего блога, я приготовила чрезвычайно любопытный тест дерево любви. Для чего нужен этот тест? Чтобы раскрыть главные качества человека, которые он способен проявить тогда, когда начинаются отношения с другим полом, а значит, поможет выбрать свою половинку.

Обзор лучшей косметики для массажа лица: профессиональные кремы и обычные масла

Содержание: Действие на кожу Польза — в уникальном составе Звёздный ТОП Рейтинг масел Массаж лица ...

Правила посещения солярия в первый раз

Правила посещения солярия в первый раз Поинтересуйтесь техническими характеристиками солярия. Вам должны рассказать, сколько в установке ламп, какой они мощности, какое соотношение излучения УФВ/УФА (должен быть не более 2,5%), как давно менялись лампы (не более 600 часов). Если на какой-то из вопросов вам не ответили, из салона лучше уйти сразу же. Попросите подобрать схему.

Крем-пудра для лица: функции, правила нанесения, рейтинг лучших

Содержание: Возложенная миссия Исследуем состав Правила применения Рейтинг лучших средств Что нужно красавице для идеального ...

Гимнастика Хаду Звиада Арабули для здоровья и долголетия

Омолаживающая гимнастика Хаду Звиада Арабули Приветствую вас, уважаемый читатель! Сейчас мы расскажем вам о замечательной гимнастике, автор которой Звиад Арабули.

Рейтинг@Mail.ru